渾身酸痛的原因和消除方法

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)通常會(huì)有出汗減少、怕冷、動(dòng)作變慢、精神萎靡、肌肉酸痛等情況，所以身上酸痛可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。可以應(yīng)用調(diào)理氣血的藥物進(jìn)行治療，如益香當(dāng)紅膏、益母草顆粒、振源片等。日常護(hù)理方面，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
　　2.劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉暫時(shí)處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，肌糖原轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)，大量堆積，刺激肌肉，從而引起身上酸痛的現(xiàn)象。需注意休息，避免著涼；可以洗熱水澡，促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，也可以通過(guò)局部按摩、拉伸運(yùn)動(dòng)等方式緩解癥狀。
　　3.上呼吸道感染：上呼吸道感染通常是由病毒或細(xì)菌引起的，一般會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等癥狀，所以身上酸痛可能與上呼吸道感染有關(guān)。通�？梢詰�(yīng)用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)可以多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。
　　4.無(wú)菌性炎癥：無(wú)菌性炎癥通常會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等情況，所以身上酸痛可能與無(wú)菌性炎癥有關(guān)，通�？梢詰�(yīng)用非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。
 

　　為什么睡起來(lái)渾身酸疼
　　1、由于在夜間睡眠時(shí)有受涼的情況，比如開(kāi)著空調(diào)、風(fēng)扇或者門(mén)窗對(duì)流，以及缺乏衣物遮蓋，就會(huì)導(dǎo)致肢體的肌肉組織呈現(xiàn)受涼的狀態(tài)。一旦受涼之后，肌肉會(huì)變得比較緊張，也容易出現(xiàn)過(guò)度的疲勞，產(chǎn)生炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物，就會(huì)出現(xiàn)第二天起床后渾身酸痛的感覺(jué)。
　　2、最常見(jiàn)的就是在白天的時(shí)候，由于四肢身體活動(dòng)比較多，導(dǎo)致肌肉消耗比較大所產(chǎn)生肌肉組織的勞損，形成炎癥病灶。在活動(dòng)的時(shí)候，由于血液循環(huán)比較快，因此就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的追擊，疼痛感不明顯，但是睡覺(jué)起來(lái)之后，由于睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中血液循環(huán)比較慢，這樣就會(huì)導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積。對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)比較明顯的疼痛，并且乳酸的堆積也會(huì)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致身體發(fā)酸，因此酸痛的感覺(jué)就出現(xiàn)了。
　　3、有可能是出現(xiàn)了病毒感染，比如流行性感冒，這樣就會(huì)導(dǎo)致感冒病毒以及病毒所形成的代謝產(chǎn)物會(huì)對(duì)人體的肌肉關(guān)節(jié)等組織產(chǎn)生刺激，就容易出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。