渾身酸痛的原因和消除方法

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)通常會有出汗減少、怕冷、動作變慢、精神萎靡、肌肉酸痛等情況，所以身上酸痛可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)�？梢詰�(yīng)用調(diào)理氣血的藥物進行治療，如益香當紅膏、益母草顆粒、振源片等。日常護理方面，建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
　　2.劇烈運動：劇烈運動后，肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，肌糖原轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)，大量堆積，刺激肌肉，從而引起身上酸痛的現(xiàn)象。需注意休息，避免著涼；可以洗熱水澡，促進全身肌肉的血液循環(huán)，也可以通過局部按摩、拉伸運動等方式緩解癥狀。
　　3.上呼吸道感染：上呼吸道感染通常是由病毒或細菌引起的，一般會出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等癥狀，所以身上酸痛可能與上呼吸道感染有關(guān)。通常可以應(yīng)用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物進行治療，同時可以多喝溫水，促進新陳代謝。
　　4.無菌性炎癥：無菌性炎癥通常會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等情況，所以身上酸痛可能與無菌性炎癥有關(guān)，通�？梢詰�(yīng)用非甾體抗炎藥進行治療，如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
 

　　為什么睡起來渾身酸疼
　　1、由于在夜間睡眠時有受涼的情況，比如開著空調(diào)、風扇或者門窗對流，以及缺乏衣物遮蓋，就會導(dǎo)致肢體的肌肉組織呈現(xiàn)受涼的狀態(tài)。一旦受涼之后，肌肉會變得比較緊張，也容易出現(xiàn)過度的疲勞，產(chǎn)生炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物，就會出現(xiàn)第二天起床后渾身酸痛的感覺。
　　2、最常見的就是在白天的時候，由于四肢身體活動比較多，導(dǎo)致肌肉消耗比較大所產(chǎn)生肌肉組織的勞損，形成炎癥病灶。在活動的時候，由于血液循環(huán)比較快，因此就不會出現(xiàn)嚴重的追擊，疼痛感不明顯，但是睡覺起來之后，由于睡覺過程當中血液循環(huán)比較慢，這樣就會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積。對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)比較明顯的疼痛，并且乳酸的堆積也會產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致身體發(fā)酸，因此酸痛的感覺就出現(xiàn)了。
　　3、有可能是出現(xiàn)了病毒感染，比如流行性感冒，這樣就會導(dǎo)致感冒病毒以及病毒所形成的代謝產(chǎn)物會對人體的肌肉關(guān)節(jié)等組織產(chǎn)生刺激，就容易出現(xiàn)酸痛的感覺。