耳鳴自我療法介紹

　　1.認(rèn)知行為療法是分散注意力，另外要學(xué)會(huì)放松，這樣能夠改變身體對(duì)耳鳴的心理反應(yīng)。
　　2.耳鳴習(xí)服療法是通過(guò)心理治療結(jié)合佩戴發(fā)聲器，使患者對(duì)耳鳴進(jìn)行習(xí)服，對(duì)耳鳴習(xí)服以后就不會(huì)察覺(jué)到耳鳴，會(huì)改善患者心煩的癥狀。
　　3.屏氣法主要是雙手搓掌50次，這樣也能夠緩解耳鳴的癥狀。
　　4.掩蔽療法是使用類似于助聽(tīng)器的裝置，產(chǎn)生低強(qiáng)度聲音，減少對(duì)耳鳴的感知，如果是患有聽(tīng)力損失，也可以使用助聽(tīng)器掩蔽耳鳴。
　　5.耳鳴除了以上的方法改善以外，還應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善微循環(huán)的藥物，比如甲鈷胺等，還可以使用改善內(nèi)耳血液供應(yīng)的藥物，比如氟桂利嗪。
 

　　耳鳴是什么原因引起的
　　1、噪音，噪音可引起耳鳴，比如經(jīng)常處在噪音很大的環(huán)境下工作、生活，時(shí)間長(zhǎng)之后就會(huì)引起耳鳴。還有年輕人喜歡戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)外語(yǔ)，而且把耳機(jī)的音樂(lè)聲音放得特別大，每次聽(tīng)的時(shí)間又很長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往就會(huì)產(chǎn)生噪音性的耳鳴；
　　2、外耳、中耳的炎癥引起，即外耳和中耳出現(xiàn)疾病，因發(fā)炎、長(zhǎng)東西、腫瘤、堵塞，或者中耳腔的炎癥等引起；
　　3、藥物中毒，即部分藥物對(duì)耳朵有毒性，即稱之為耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。它們對(duì)內(nèi)耳神經(jīng)有針對(duì)性的破壞作用。但并不是每個(gè)人用以上藥物都會(huì)得耳鳴和聽(tīng)力問(wèn)題，只是有的人對(duì)這些藥物易感，稱之為藥物中毒性的耳鳴。其次，中毒性的耳鳴還包括化學(xué)藥品、人體有害毒素等引起的耳鳴，比如重金屬中毒、化學(xué)物質(zhì)中毒；
　　4、年齡增大以后會(huì)引起老年性耳鳴，因?yàn)殡S著年齡增大耳朵的機(jī)能退化，整個(gè)大腦皮層內(nèi)的耳部神經(jīng)，都處于機(jī)能逐漸退化的狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生耳鳴；
　　5、外傷也可以引起耳鳴，比如碰到耳朵并把鼓膜碰傷，或者鼓膜穿孔等；
　　6、部分全身疾病也可以引起耳鳴，比如高血壓病、糖尿病、各種內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺的各種疾病，如甲狀腺功能低下、甲亢等，都可能會(huì)產(chǎn)生耳鳴。
　　耳鳴是腎虛嗎
　　1、肝膽火旺：肝膽氣火上沖于耳，引起耳鳴。耳鳴表現(xiàn)為突發(fā)，聲大如雷，按之加重，還可伴有頭目脹痛、眩暈、面紅目赤等癥狀。
　　2、腎精虧虛：腦為髓海，精少髓虧，耳竅失養(yǎng)所以引起耳鳴。耳鳴表現(xiàn)為漸起，聲細(xì)如蟬，按之可緩解，還可伴有骨骼萎軟、健忘恍惚、神情呆鈍等癥狀。