腰肌勞損的主要癥狀

　　1、腰部活動障礙：腰部活動各方面受影響，伸障礙為明顯。在前彎屈時(shí)明顯受限。
　　2、腰部疼痛：多數(shù)有幾周或幾個(gè)月腰痛病歷史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作病歷史。腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便用力，會使疼痛加快。
　　3、患肢溫度下降：患肢感覺發(fā)涼，客觀檢查，患肢溫度較健側(cè)降低;足背動脈搏動比較弱，由于交感神經(jīng)受刺激導(dǎo)致。
　　4、下肢放射痛：一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是腰肌勞損主要癥狀，在腰痛消失或減輕時(shí)出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。
　　5、脊柱側(cè)彎：有不同程度腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。
　　6、觀麻木感：病程較長，有主觀麻木感。限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。
 

　　腰肌勞損是什么原因引起的
　　一、主要病因
　　1、累積性慢性損傷：反復(fù)的腰部活動，其力量不足以出現(xiàn)腰部肌肉撕裂，但會出現(xiàn)腰部肌肉疲勞，誘發(fā)無菌性炎癥，導(dǎo)致局部組織充血、痙攣、組織粘連，出現(xiàn)腰肌勞損。
　　2、腰部肌肉損傷：常見的急性腰扭傷、腰部維持屈曲姿勢過久會導(dǎo)致腰部肌肉撕裂、韌帶過度拉伸。治療不當(dāng)或者療效不佳，多會遷延，出現(xiàn)慢性腰肌勞損。
　　3、腰椎先天畸形及后天損傷：腰椎壓縮性骨折、脫位和腰椎間盤突出等以及骶椎腰化、椎弓根斷裂等問題均可造成腰部肌肉、韌帶受損，引起腰肌勞損。
　　4、外界環(huán)境：高寒、高濕度環(huán)境可以誘發(fā)或者加重腰部肌肉的慢性無菌性炎癥，出現(xiàn)腰肌勞損。
　　二、誘發(fā)因素
　　1、年齡：隨著年齡的增長，肌肉的彈性和韌性會下降，容易出現(xiàn)腰部肌肉拉傷、扭傷。
　　2、與工作相關(guān)的因素：從事需要重抬、推或拉的工作，尤其是在涉及腰部活動的情況下，可能導(dǎo)致腰部肌肉受傷。全天在辦公桌前工作會加重腰肌勞損，尤其坐位姿勢不佳時(shí)。
　　3、心理健康：焦慮和抑郁會影響人們對疼痛的關(guān)注程度以及對疼痛嚴(yán)重程度的認(rèn)識，變成慢性的疼痛也可以促進(jìn)這種心理異常的發(fā)展。壓力可以通過多種方式影響身體，包括引起肌肉緊張性痙攣。
　　4、運(yùn)動過度：持續(xù)高強(qiáng)度的運(yùn)動，很容易引發(fā)腰部肌肉損傷。
　　5、肥胖：過度肥胖也是腰肌勞損的誘因之一。
　　6、濕冷環(huán)境：長期處于濕冷環(huán)境中，會造成血液循環(huán)不暢、身體僵硬，易引發(fā)腰部損傷。
　　7、吸煙與飲酒：有研究顯示，吸煙與飲酒在一定程度上增加了腰肌勞損的發(fā)病率。
　　腰肌勞損怎么緩解
　　1、可以外用消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥或者通過熱敷、理療、紅外線等各種理療方式，使腰肌勞損緩解。
　　2、可以平躺，臥床休息，可以減輕腰部負(fù)荷，減輕腰部的受力，從而緩解腰肌勞損。
　　3、可以口服消炎、鎮(zhèn)痛類的藥物和肌肉松弛類的藥物，可以使局部的無菌性炎癥消除，從而緩解腰肌勞損。
　　4、可以采用針灸和中藥的方法來緩解腰肌勞損，同時(shí)，也可以用像中醫(yī)藥的方式，和康復(fù)鍛煉相結(jié)合，使腰肌勞損緩解。