魚膠的功效和作用

　　1、增強(qiáng)身體體質(zhì)：在平時(shí)適當(dāng)吃一些魚膠，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素以及微量元素增強(qiáng)人體的身體免疫力及抗病能力，尤其是可以提高身體免疫細(xì)胞的吞噬性能力。
　　2、美容養(yǎng)顏：魚膠當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)相對來說是比較豐富的，不僅有蛋白質(zhì)，同時(shí)也有多種膠原蛋白，對人體的皮膚是有一定好處的，能夠達(dá)到一定美容養(yǎng)顏的效果，讓皮膚變得比較緊致，富有彈性一些。
　　3、提供能量：魚膠當(dāng)中的脂肪含量相對來說是比較多的，吃了之后也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖癥狀，尤其是正處于減肥過程當(dāng)中，可以適當(dāng)吃一些魚膠，能夠?yàn)樯眢w提供能量。
 

　　魚膠的副作用
　　1、魚膠上有很多副作用，但是也有很多好處，比如說吃魚膠可以抗衰老，有的時(shí)候可以淡化皺紋，所以平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)氖褂�，并且�?yīng)該了解用法用量，這樣才可以做到食材不浪費(fèi)，也能更好的幫助身體吸收，日常生活中更應(yīng)該注意調(diào)理好自己的飲食，這樣才可以起到均衡膳食的效果。
　　2、魚膠當(dāng)中含有較多的膠原蛋白，如果吃得太多也不利于吸收，更有可能會(huì)導(dǎo)致身體吃不消，所以在平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些水果和蔬菜這樣搭配著吃，可以幫助更好的吸收，也有利于更好的養(yǎng)生，而且吃太多的魚膠，也有可能造成便秘現(xiàn)象，所以注意這些事項(xiàng)，也可以幫助患者減輕對身體的影響。
　　3、平時(shí)他吃魚膠的時(shí)候應(yīng)該注意用法用量，不應(yīng)該吃的太多，每周吃2到3次為宜，每次不能超過200克，這樣才可以起到更好的吸收作用，也可以防止吃得太多造成其他影響，日常生活中更應(yīng)該多普及一些飲食知識(shí)，一方面可以幫助調(diào)理飲食，另一方面也可以起到養(yǎng)生的作用。
　　孕婦可以吃魚膠嗎
　　孕婦是可以吃魚膠的。魚膠中含有大量的膠質(zhì)，有補(bǔ)血、止血、去濕等功效，可以提高人體免疫力，特別是對于體質(zhì)虛弱、精神過勞的人群有很好的補(bǔ)益作用。它還可以促進(jìn)人體對食物的消化與消收，增強(qiáng)食欲，對于孕期出現(xiàn)的食欲不振、便秘等癥狀都有很好的緩解作用。魚膠還可以加強(qiáng)腦神經(jīng)功能，促進(jìn)腦神經(jīng)的生長發(fā)育，對于寶寶的發(fā)育有很大的好處。
　　孕期飲食要注意什么
　　1、不宜過量攝入蛋白質(zhì)
　　孕期確實(shí)需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，以便于增加孕婦的體質(zhì)，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。但孕婦每日所攝入的蛋白質(zhì)含量應(yīng)在90-100克左右，過量的話，只會(huì)增加孕婦胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、疲倦、食欲不振等現(xiàn)象。
　　2、不宜長期食用高脂肪食物
　　在孕期，高脂肪的食物雖然應(yīng)適當(dāng)攝入，但如果長期大量食用高脂肪的食物，有可能會(huì)增加寶寶患生殖系統(tǒng)癌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，它還會(huì)使孕婦膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物還可能會(huì)促進(jìn)人體合成催乳激素，有可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，對孕婦和寶寶都十分不利。
　　3、避免高糖飲食
　　孕婦血糖過高，很容易生下體重過大的胎兒，也很容易導(dǎo)致妊娠毒血癥、胎兒先天畸形等等。有研究表明，大量的高糖飲食只會(huì)降低人體的免疫力，使病菌、病毒趁虛而入，不利于寶寶的健康。
　　4、不宜長期高鈣飲食
　　孕婦盲目補(bǔ)鈣對胎兒有害無益，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)高血鈣癥。一般來說，孕婦在孕期不需要特別補(bǔ)充鈣制劑，日常飲食中合理攝取就已經(jīng)足夠。
　　5、不宜過度咸食
　　攝入的鹽量過多，有可能引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議，每日攝入的食鹽應(yīng)在6克以下。
　　6、不宜濫用溫?zé)嵫a(bǔ)品
　　如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)岬难a(bǔ)藥，比如人參、桂圓、鹿茸等，有可能導(dǎo)致高血壓、水腫、便秘甚至流產(chǎn)、死胎。