安慶教育網
涌泉的準確位置圖圖解-涌泉的作用功能主治-涌泉的按摩手法詳細信息
宜城教育資源網zgyouzhishipin.cn

涌泉的功效與作用

  1.緩解頭痛、頭暈、眼花、喉痛、舌干、失音、排尿不利、排便困難、兒童驚風、足心熱、癲癇、霍亂轉筋、昏厥等。
  2.輕輕按壓涌泉穴可以通過經絡傳遞調節(jié)你的植物神經系統(tǒng),幫助你擴張血管,促進皮膚血液循環(huán),加速毒素排出,降低血液粘度。
  3.活躍腎經內氣,固本培元,延年益壽,散熱生氣,有使腎精充足,耳聰目明,發(fā)育正常,精力充沛,興旺發(fā)達,腰膝不軟,行走有力等。
  4.治療老年哮喘,腰腿酸軟無力,耳聾,耳鳴等。

涌泉的準確位置圖圖解 

涌泉的保健方法

  1.藥物烘烤或熏洗。這種方法最好在醫(yī)生的指導下進行,不要隨便用藥物熏洗。
  2.艾灸。點燃艾條后,放在涌泉穴2厘米左右。艾灸過程中一定要注意不要燙傷皮膚。艾灸可以直接給腎臟補充陽氣。

圖解涌泉的準確位置

  這是足底前1/3,足底屈曲時腳趾下沉。
  其實很好找,位于人體足心凹陷處。通過刺激涌泉,可以調節(jié)和治療腎經和全身健康。這個穴位的主要疾病有失眠、高血壓、糖尿病、更年期障礙等。只要長期堅持,就能祝福我們的健康。
  取穴時,可采用正坐或仰臥、蹺腳的姿勢,常按摩有益于精力減退、倦怠感、女性疾病、失眠、多眠、高血壓等疾病。

涌泉的按摩方法

  (1)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至涌泉穴有熱感上行為度。
  (2)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
  (3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
  (4)在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
  (5)取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

涌泉的相關療法

  1、浸泡涌泉穴:每晚臨睡前,用熱水浸泡雙腳,熱水以自身適應為度,加入少許鹽,浸泡15~30分鐘。
  2、摩擦涌泉穴:端坐在椅子上,先先把右腳放在左腿上,用右手握住腳趾,然后用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直到腳心發(fā)熱。然后把左腳放在右腿上,用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直到腳心發(fā)熱。
  3、拍打涌泉穴:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,然后用雙手自然輕涌泉穴,最好拍腳底有發(fā)熱的感覺。

按摩涌泉的好處

  在涌泉穴按摩可以降低渾濁的空氣,改善腎臟的新陳代謝,增強腎臟的水循環(huán)功能,促進腳的血液循環(huán),提高腳的溫度,改善手腳冰涼的癥狀。在涌泉穴按摩可以代謝肌肉中積累的過量乳酸,緩解疼痛,明顯改善腰部疼痛和膝關節(jié)疼痛。按摩涌泉穴還可以增加體內壓力感應器的敏感性,擴張血管,降低血壓,對陰虛熱的人尤為有效。

宜城教育資源網zgyouzhishipin.cn
涌泉的準確位置圖圖解-涌泉的作用功能主治-涌泉的按摩手法
宜城教育資源網免費提供課件、試題、教案、學案、教學反思設計等備課資源。數百萬資源,無須注冊,天天更新!
成人教育
    
宜城教育資源網
免責聲明 :本站資源版權歸原著作人所有,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請通知我們,我們會及時刪除。
宜城教育資源網主辦 站長:此地宜城 郵箱:yrqsxp@163.com  QQ:290085779