泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出

　　1、艾葉泡腳的做法
　　用鮮艾葉50克（曬干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮開(kāi)，煮15分鐘左右撈去艾葉，把水倒入泡腳桶即可開(kāi)始泡腳。使用艾葉泡腳，可以促使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，隨著熱力的不斷增加，身體會(huì)微微出汗，可以疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的濕氣和廢物。艾葉泡腳對(duì)身體有好處，但也不能天天泡，否則容易引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
　　2、生姜泡腳的做法
　　準(zhǔn)備生姜一塊，還有一鍋熱水。先將生姜去皮切片或拍碎，放入鍋里加入小半鍋熱水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。煮好后，將姜水全部倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右，一般以感覺(jué)不到燙為宜。時(shí)間以30分鐘為宜，最長(zhǎng)不超過(guò)45分鐘。
　　3、紅花泡腳的做法
　　到藥店買一兩紅花分成10份用紗布包好，要泡腳的時(shí)候取一份放在水里煮開(kāi)，然后用紅花水泡腳，紅花也可以直接加到熱水里一起泡。泡腳的時(shí)侯水要滿過(guò)腳踝關(guān)節(jié)。
　�。�、醋泡腳的做法
　　在泡腳的時(shí)侯往水里放一勺到兩勺醋即可，醋雖然可以軟化血管，起到一定的活血驅(qū)寒的作用，但切忌不要放太多。
 

　　泡腳對(duì)身體有什么好處
　　1、能夠治療睡眠障礙。泡腳時(shí)能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、梳理松弛緊張的神經(jīng)，能夠強(qiáng)身健體。
　　2、能夠緩解頭痛。因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，可以相對(duì)減少腦部的血液流動(dòng)，從而減少頭痛。
　　3、能夠降低血壓。在泡腳時(shí)用手按摩涌泉穴，有助于降低血壓。
　　4、能夠緩解職業(yè)疾病。比如頸椎、腰椎、腎病等。
　　5、能夠消除疲勞。
　　6、可以防止呼吸道炎癥。熱水泡腳可以反射性引起呼吸道黏膜的血管擴(kuò)張，使血液流速加快，從而增強(qiáng)呼吸道的抗病能力。同時(shí)，熱水泡腳也有保健養(yǎng)生的功效。
　　泡腳對(duì)男性性功能好處
　　1、泡腳有活血化瘀、溫經(jīng)通脈、溫經(jīng)散寒、提高機(jī)體免疫力、緩解疲勞、改善睡眠的作用。如男性每晚睡覺(jué)前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，就能提高性功能。
　　2、男人堅(jiān)持泡腳能提高性功能，因泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、補(bǔ)腎益氣等，都對(duì)提高性功能有幫助。
　　3、腳部是人體經(jīng)絡(luò)循行的重要區(qū)域，還是身體各個(gè)臟器的反射區(qū)，經(jīng)常用熱水泡腳，可刺激腳部反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，能調(diào)理臟腑。每天晚上7-9點(diǎn)時(shí)腎經(jīng)氣血最弱，此時(shí)用熱水泡腳可補(bǔ)腎益氣，緩解腎虛，有助于提高性功能。涌泉穴位于腳底，泡腳時(shí)可反復(fù)刺激涌泉穴，使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛。
　　4、泡腳時(shí)可直接用熱水泡腳，也可用中藥煮水泡腳，如黑豆、浮小麥、枸杞煮水，枸杞、酸棗仁煮水，女貞子、何首烏煮水等，提高性功能的效果會(huì)更好。