脾虛的表現(xiàn)和癥狀

　　1、脾陽虛：患者也會出現(xiàn)飲食不佳、腹脹、腹痛、腹瀉的表現(xiàn)。還會有面色蒼白、舌苔白滑，身體格外怕冷，四肢末梢冰涼。女性患者會出現(xiàn)腹部較涼，白帶增多，伴有腹痛、身體浮腫等表現(xiàn)；
　　2、脾氣虛：表現(xiàn)為食欲下降，消化功能減退，腹脹明顯，進(jìn)食后加重，伴有反酸、噯氣。有的患者會出現(xiàn)腹瀉或者便秘，大便性狀改變、次數(shù)增多，身體疲乏無力，頭暈眼花，消瘦或者肥胖。要注意加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增減體育鍛煉；
　　3、中氣下陷：主要表現(xiàn)為臟器脫垂，低于內(nèi)臟正常的位置，如常見的包括腹部墜脹、胃下垂、子宮下垂、脫肛以及便意增強(qiáng)、頻繁的癥狀； 
　　4、脾不統(tǒng)血：主要的臨床表現(xiàn)為慢性出血，易出現(xiàn)身體疲憊，沒有精神，頭暈眼花，甚至出現(xiàn)皮下出血、牙齦出血、鼻腔出血、月經(jīng)血量增多、便血等癥狀。平時要注意休息保暖，調(diào)節(jié)不良的生活習(xí)慣。
 

　　脾虛怎么調(diào)理最快
　　1、調(diào)節(jié)飲食。不良飲食習(xí)慣是誘發(fā)脾虛最常見的原因之一，所以大家在生活中最好可以多加注意個人的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜和水果，減少進(jìn)食一些刺激性的食物，讓身體可以得到遠(yuǎn)離傷害。
　　2、避免熬夜。長時間熬夜是誘發(fā)脾虛最常見的原因之一，如果想要遠(yuǎn)離脾虛的傷害，在生活中最好可以避免熬夜。最主要的原因是熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致器官衰竭，最終誘發(fā)脾虛。所以大家在生活中最好可以保證每天擁有充足的睡眠，讓自己可以擺脫脾虛。
　　3、體育鍛煉。在這個快節(jié)奏的生活中，很多人都會有缺乏運(yùn)動的問題，而長時間缺乏運(yùn)動很容易導(dǎo)致免疫力下降，在這個時候脾虛的問題就會出現(xiàn)，影響到人體健康。所以最好可以在生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。
　　4、調(diào)節(jié)情緒。不良情緒會誘發(fā)脾虛，因為不良飲食習(xí)慣不但會影響到內(nèi)分泌，也會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，所以更應(yīng)該重視個人情緒變化，用積極樂觀的心態(tài)面對生活，擺脫傷害。
　　5、禁止抽煙。抽煙很容易損害到肝臟，脾臟，腎臟，肺臟等，然后導(dǎo)致脾虛出現(xiàn)，所以在生活中最好可以禁止吸煙。
　　脾虛吃什么食物補(bǔ)最快
　　1、黨參
　　在氣血不足以及脾胃虛弱的時候，適量的吃一些黨參會有一定的補(bǔ)益作用。很多人在長時間脾虛的時候都會出現(xiàn)中氣不足的情況，這時候就會很容易感覺到疲勞，練手也會顯得萎黃無精神。這時候用適量的黨參加上紅棗放到鍋中煎水，每天早晚拿來喝湯，只能夠起到補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血寧心的作用。
　　2、蓮子
　　蓮子具有一定的補(bǔ)益脾胃的作用，適量的吃一些，還可以有養(yǎng)心安神，澀腸固精的功效，因此是非常適合脾虛人食用的。平時可以將蓮子桂圓以及粳米，紅棗拿來煮粥，對于脾虛所引起的渾身無力嗜睡以及食欲下降都會有很好的改善作用。
　　3、牛肉
　　平心者用牛肉加上大米煮粥喝對于身體恢復(fù)會有很大的好處，在煮粥的時候可以先把牛肉切成小碎丁，然后再放入適量的大米，加上一些自己喜歡的調(diào)料，經(jīng)常喝對于脾虛所引起的食欲下降以及身體浮腫都會有很好的調(diào)理作用。
　　脾虛的食療禁忌
　　1、 鴨肉
　　鴨肉雖然具有一定的補(bǔ)血解毒的作用，但是脾虛的要慎用，它屬于涼性食物，脾虛者大量食用很可能會加重脾胃虛弱的程度，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)有腹瀉肚子痛等癥狀。
　　2、山楂
　　山楂具有一定的消食化積的作用，但是脾虛之人如果經(jīng)常吃的話，對于脾胃功能會有一定的損害，因此最好是能夠控制食用量。