蘋(píng)果的功效與作用

　　1.潤(rùn)肺除煩

　　蘋(píng)果性涼，富含維生素，可滋陰潤(rùn)肺，提高呼吸道的免疫功能，對(duì)肺燥、肺熱引起的咳嗽有緩解作用。

　　2.生津止渴

　　蘋(píng)果味甘、酸，性涼，水分含量較多，常吃蘋(píng)果能生津止渴，緩解口干、咽干、皮膚干燥、眼干等癥狀。

　　3.健脾養(yǎng)胃

　　蘋(píng)果歸脾、胃經(jīng)，對(duì)脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、消化不良等有一定的調(diào)理作用。

　　4.減肥瘦身

　　蘋(píng)果富含鞣酸、膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能潤(rùn)腸通便。蘋(píng)果熱量較低，膳食纖維含量高，吃蘋(píng)果能增加飽腹感，有減肥瘦身效果。

　　5.降壓降脂

　　蘋(píng)果中含有豐富的鉀元素，可促使水鈉排出，促使電解質(zhì)平衡，并降低血壓。蘋(píng)果還能減少血液中膽固醇的含量，常吃蘋(píng)果能降脂。

　　6.防癌抗癌

　　蘋(píng)果中的膳食纖維、維生素C可加速腸胃蠕動(dòng)，促使腸道積存的有害物質(zhì)盡快排出體外，抑制亞硝酸銨的形成，并提高吞噬細(xì)胞的功能，常吃蘋(píng)果能防癌抗癌。
 

　　蘋(píng)果禁忌人群有哪些？
　　1、胃寒病癥的人是不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果性涼，本身也是堿性水果，吃太多蘋(píng)果會(huì)使胃寒患者的病情加重。
　　2、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
　　3、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋(píng)果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。
　　4、做試管的女性不宜吃蘋(píng)果，吃蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，容易流產(chǎn)。
　　5、陰氣不足者應(yīng)少食或者加溫后食用；胃寒、脾胃虛弱患者慎食，平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果。