維生素b1的作用和功效

　　1、維生素B1可緩解疲勞，維生素B1可稱之為精神、神經(jīng)性維生素，改善神經(jīng)疲勞，改善休息和睡眠質(zhì)量。
　　2、維生素B1是一種有助于神經(jīng)系統(tǒng)正�；顒拥拇龠M(jìn)藥，它可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)腦細(xì)胞的正常發(fā)育和工作，促進(jìn)大腦的生長和發(fā)育，是維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定和正�；顒颖夭豢缮俚木S生素B族。
　　3、維生素B1可治療腳氣病，腳氣病多發(fā)生于1-6個月的嬰兒，是因為母乳缺乏維生素B1導(dǎo)致兒童攝入不足所致的，因此在母體補充維生素B1可預(yù)防兒童腳氣病。
　　4、維生素B1還有助于減輕暈車、暈船的癥狀，是有效治療暈動病的良藥。
　　5、維生素B1還可有助于消化，它可促進(jìn)體內(nèi)消化的功能，增加胃腸蠕動。
 

　　維生素b1的食物和水果有哪些
　　1、含維生素B1的蔬菜
　　含維生素B1的蔬菜包括菠菜、胡蘿卜、芹菜等。維生素B1可以維持正常的糖代謝功能。如果缺乏維生素B1會導(dǎo)致腳氣病。
　　2、含維生素B1的食物
　　含維生素B1的食物以豬肝、鵝肝、羊肝等動物肝臟為主;其次大米、小米、玉米、蕎麥等谷類食物中也含有一定量的維生素B1。
　　3、含維生素B1的水果
　　含維生素B1的水果包括蘋果、梨子、柿子等。
　　維生素b1缺乏的癥狀
　　一、典型癥狀
　　1、早期維生素B1缺乏可表現(xiàn)為食欲減退，乏力，頭痛，肌肉酸痛，體重減輕等。隨著病情加重，可出現(xiàn)典型的心血管系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)癥狀(末梢神經(jīng)炎)。
　　2、嬰兒腳氣�。喊l(fā)病常很突然，常有乏力、精神萎倦、食欲不振、嘔吐、腹瀉或便秘，伴腹痛、腹脹、體重減輕、生長發(fā)育滯遲等�？稍缙诔霈F(xiàn)下肢踝部水腫，甚至延至全身，或伴發(fā)心包、胸腔、腹腔積液�；純合缺憩F(xiàn)煩躁不安、哭聲嘶啞，以至失音，繼而神情淡漠、反應(yīng)遲鈍、喂食嗆咳、嗜睡，嚴(yán)重時發(fā)生昏迷驚厥，有時昏迷驚厥可突然發(fā)生。常突發(fā)心力衰竭，嬰兒煩躁不安、尖叫、嗆咳、氣促、出冷汗、唇指(趾)青紫。
　　3、干性腳氣�。撼跗诎Y狀主要表現(xiàn)為煩躁不安、易激動、頭痛。往后，以多發(fā)性神經(jīng)炎癥狀為主，如下肢倦怠、無力、感覺異常(針刺樣、燒灼樣疼痛)、肌肉無力、肌肉酸痛(腓腸肌為主)。還會出現(xiàn)上升性對稱性周圍神經(jīng)炎，表現(xiàn)為肢端麻術(shù)，先發(fā)生在下肢，腳趾麻木且呈襪套狀分布。累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為Wernicke-Korsakoff綜合征，病人常有意識模糊，眼外肌麻痹，嚴(yán)重者導(dǎo)致昏迷；Korsakoff綜合征包括遺忘，對新事物認(rèn)知障礙，缺乏自知力和創(chuàng)造力。
　　4、濕性腳氣�。喝狈�維生素B1而導(dǎo)致了心血管系統(tǒng)障礙，表現(xiàn)為心臟擴(kuò)大，周圍血管擴(kuò)張，靜息時心動過速、氣促、胸痛、水腫。嬰幼患兒以心臟累及為主，表現(xiàn)為食欲不振、嘔吐、煩躁不安、失眠，發(fā)展迅速出現(xiàn)角弓反張、抽搐、心力衰竭，嚴(yán)重者可致死亡。
　　二、其他癥狀
　　全身水腫與漿液滲出：水腫始發(fā)于下肢，年長的發(fā)病患兒可于早期出現(xiàn)下肢踝部水腫，后可遍布全身。漿液滲出可發(fā)生于心包腔、胸腔和腹腔，患者可逐漸表現(xiàn)為呼吸急促、四肢發(fā)熱、心悸、胸悶、舒張壓降低等表現(xiàn)，嚴(yán)重者因呼吸循環(huán)衰竭死亡。