泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出

　　1、生姜

　　生姜具有疏散風(fēng)寒、解表發(fā)汗的功效。用生姜水泡腳對于足底部位經(jīng)穴產(chǎn)生溫?zé)岽碳�，讓周身微微出點(diǎn)汗，寒濕之邪也會(huì)從肌表排出，可起到祛濕祛寒、排毒的功效。

　　2、艾葉

　　艾草具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的功效，外用具有燥濕止癢的功效，用艾葉泡腳對于足底穴位經(jīng)絡(luò)腧穴產(chǎn)生刺激，能夠起到溫經(jīng)、散寒通絡(luò)、除濕排毒等功效。

　　3、花椒

　　花椒具有燥濕散寒、祛風(fēng)止癢的功效，用花椒水泡腳有助于體內(nèi)寒濕邪氣的排出，可緩解寒濕之邪毒所引起的足部麻木、疼痛、瘙癢、有異味等。

　　4、蔥白

　　蔥白具有發(fā)表散寒、通陽的功效。用蔥白水泡腳，讓周身微微出點(diǎn)汗，體內(nèi)的寒濕之邪會(huì)隨汗排出，以達(dá)到散寒祛濕、解毒的功效。

　　5、藳本

　　具有發(fā)表散寒、祛風(fēng)勝濕的功效，用藁本煎水后泡腳，可以緩解寒濕阻滯所引起的周身關(guān)節(jié)肌肉的疼痛等。

　　7、桂枝

　　具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒逐瘀、解肌發(fā)汗、通陽的功效，用桂枝水泡腳能夠促使局部血液循環(huán)、解肌發(fā)汗、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛。
 

　　泡腳對身體有什么好處和作用
　　1、改善失眠，對于失眠癥，或因精神緊張、壓力過大、頭痛引起的睡眠質(zhì)量不佳、入睡困難者，可通過泡腳來改善睡眠狀態(tài)。
　　2、促進(jìn)代謝，特別適合于低代謝狀態(tài)人群，比如因甲狀腺功能下降或者慢性的胃炎、腸炎引起的消化不良、吸收不佳等患者，可通過泡腳來改善癥狀。
　　3、改善血液的循環(huán)，對于血壓有明顯的調(diào)節(jié)作用。
　　4、加速血流的速度，改善心腦器官的供血。
　　5、緩解手腳冰涼，經(jīng)常泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血液能很好的到達(dá)四肢，緩解手腳冰涼。