檸檬泡水喝有什么作用與功效

　　1、促進(jìn)消化：檸檬中有機(jī)酸可以刺激胃液分泌，進(jìn)而可以達(dá)到促進(jìn)消化，緩解消化不良的作用；
　　2、美容養(yǎng)顏：由于檸檬中所含的維生素C，具有抗氧化、抑制色素產(chǎn)生、美白肌膚等功能，經(jīng)常飲用具有美容養(yǎng)顏的作用；
　　3、排毒：檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結(jié)合，降低尿液酸性，從而在一定程度上能夠幫助體內(nèi)的毒素排出，對(duì)于減肥也有輔助作用；
　　4、補(bǔ)充微量元素：檸檬中含有鈣、鋅等多種微量元素，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持人體正常的代謝有所幫助。除此之外，檸檬水有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收，有增強(qiáng)體質(zhì)的作用；檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一，對(duì)于維持血壓穩(wěn)定有積極作用；
　　5、預(yù)防結(jié)石：檸檬水中含有檸檬酸鹽，對(duì)于維持正常尿道pH值、防止細(xì)菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上預(yù)防尿路結(jié)石。
　　6、清新口氣：檸檬水甘甜清爽，同時(shí)對(duì)口腔致病菌的抑制具有一定幫助，可以清新口氣，有利于口腔健康；
 

　　檸檬禁忌什么一起吃
　　1、檸檬和牛奶相克
　　檸檬和牛奶是相克的兩種食材，平時(shí)他們也不能一起吃，因?yàn)榕Ｄ讨泻�有豐富的蛋白質(zhì)和大量的微量元素鈣，這些物質(zhì)與檸檬中的果酸相遇以后，會(huì)失去活性，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些不易人體吸收的物質(zhì)，會(huì)讓腸胃的負(fù)擔(dān)明顯加重，容易讓人們出現(xiàn)腹痛腹脹以及腹瀉等不良癥狀。
　　2、檸檬不能和海鮮一起吃
　　檸檬不能和海鮮一起吃，特別是生活中常見的螃蟹、海滲以及海蝦等都不能和檸檬一起吃，因?yàn)闄幟手泻�有大量的果酸，而這些海鮮食材中則含有大量的蛋白質(zhì)與鈣，果酸與蛋白質(zhì)相遇之后會(huì)讓蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固，同時(shí)也會(huì)讓鈣形成不易消化的物質(zhì)，海鮮一起吃，不僅會(huì)讓它們的營(yíng)養(yǎng)流失還會(huì)引發(fā)腸胃不適。
　　3、檸檬和胡蘿卜不能一起吃
檸檬和胡蘿卜也是不能一起吃的兩種食材，因?yàn)闄幟手泻�有大量的維生素c，而胡蘿卜中則含有多種天然的酶類物質(zhì)，這些酶類物質(zhì)對(duì)檸檬中的維生素c有很強(qiáng)的破壞力，會(huì)讓維生素c大量流失，人們把檸檬和胡蘿卜一起吃，根本吸收不到它們?cè)�有的營(yíng)養(yǎng)。
　　檸檬怎么吃不酸
　　1、加雪碧泡水，取1-2片新鮮檸檬于杯中，加點(diǎn)冰雪碧泡檸檬。等5分鐘左右，即可飲用。雪碧甜甜的味道可以掩蓋其檸檬的酸味，而且冰雪碧還能抑制檸檬的酸味溢出，讓檸檬喝起來(lái)不怎么酸。
　　2、加冰糖或蜂蜜泡水，取1-2片新鮮檸檬，放入杯中，兌入適量的涼開水。然后加點(diǎn)蜂蜜，將其攪拌均勻，嘗一嘗味道。若是味道還是比較酸的話，建議再加點(diǎn)蜂蜜，以個(gè)人的口感為準(zhǔn)。若是家里沒有蜂蜜的話，也可以用冰糖代替蜂蜜，只不過冰糖的溶解速度沒有蜂蜜快，需等待冰糖溶解后再飲用。