胃病是怎么造成的

　　1、吃過(guò)多辣味食物
　　很多人每一餐都要吃很多辣椒才覺(jué)得過(guò)癮，這樣對(duì)胃部造成的刺激非常大，本身胃腸不舒服，有胃腸道功能不好的人經(jīng)常吃辣椒，就會(huì)導(dǎo)致胃腸充血以及水腫。
　　2、不吃早飯
　　早餐不吃胃酸就沒(méi)有辦法得到綜合，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，而且對(duì)膽囊傷害也非常大，膽汁無(wú)法順利排出，還會(huì)引發(fā)膽結(jié)石出現(xiàn)。
　　3、暴飲暴食
　　吃飯沒(méi)有節(jié)制或者吃飯沒(méi)有規(guī)律的人，一次性吃得過(guò)多就會(huì)讓胃部負(fù)擔(dān)加重，對(duì)膽囊以及胰造成的影響也非常大，有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃穿孔以及急性胃擴(kuò)張的情況發(fā)生。
　　4、邊吃邊玩
　　很多人吃飯習(xí)慣非常不好，一邊吃東西一邊看電視或者玩手機(jī)，這樣就會(huì)讓大量血液供應(yīng)到大腦，沒(méi)有辦法進(jìn)入到消化系統(tǒng)，影響到正常消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓慢性胃病出現(xiàn)。
　　5、過(guò)度飲酒
　　現(xiàn)在的人出門應(yīng)酬就會(huì)有喝酒習(xí)慣，喝酒量過(guò)多對(duì)胃黏膜造成傷害，導(dǎo)致胃穿孔或者胃出血的情況發(fā)生。
　　6、吃剩飯
　　年紀(jì)大的人非常節(jié)約，剩飯剩菜不舍得丟掉，會(huì)吃很多次，剩的米飯容易出現(xiàn)淀粉生化過(guò)程，沒(méi)有辦法很好消化，就會(huì)對(duì)胃腸功能造成不利的影響，讓胃部疾病出現(xiàn)。
　　7、狼吞虎咽
　　吃東西速度太快，大量食物進(jìn)入到胃部沒(méi)有辦法及時(shí)消化，長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部就會(huì)讓胃動(dòng)力下降，對(duì)胃部健康造成不利的影響。
　　8、吃過(guò)多油膩食物
　　油膩食物一般都沒(méi)那么容易消化，會(huì)讓胃部排空時(shí)間延長(zhǎng)，腸胃功能不好的人再吃油膩食物就會(huì)讓胃部受到更大傷害。
 

　　胃病怎么調(diào)理最好
　　1、避免刺激性食物
　　胃病的致病因素很多是長(zhǎng)期攝入刺激性食物，比如：辣椒、胡椒、油炸食物、煙熏食物等，咖啡、濃茶也具有一定的刺激性，平時(shí)要少吃，此外，煙酒也會(huì)刺激胃粘膜，長(zhǎng)期下去會(huì)使胃功能失調(diào)，導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。
　　2、吃飯要細(xì)嚼慢咽
　　胃病患者要注意吃飯要細(xì)嚼慢咽，如果吃飯?zhí)�快加重胃的�?fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉過(guò)于疲勞，這樣會(huì)出現(xiàn)胃動(dòng)力下降、胃受傷，因此，建議吃飯時(shí)要充分咀嚼，也可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
　　3、注意飲水時(shí)間
　　胃病患者要注意選擇合適的時(shí)間喝水，一般來(lái)說(shuō)，最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)、進(jìn)餐前一小時(shí)，很多人都是吃晚飯才喝水，這是不好的習(xí)慣，如果餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，對(duì)胃并不利。
　　4、飲食衛(wèi)生要注意
　　注意飲食衛(wèi)生也是調(diào)養(yǎng)胃病的好方法，患者在生吃瓜果時(shí)要洗凈，不能吃變質(zhì)的食物，變質(zhì)食物里面含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對(duì)胃黏膜有破壞作用，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，患者要注意。
　　5、慎重服藥
　　出現(xiàn)胃病治療過(guò)程會(huì)吃一些藥物，服用藥物時(shí)也要注意，不要自己亂服用，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，損傷胃黏膜，導(dǎo)致潰瘍。
　　胃病不能吃什么
　　1、避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
　　2、避免食用辣椒類。沒(méi)有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就會(huì)更加疼痛了。
　　3、避免食用冰冷的冷飲。會(huì)刺激胃部，加重癥狀，應(yīng)避免病發(fā)時(shí)食用。
　　4、避免食用咸鮮類的。如海鮮，咸菜這類。難消化或加重腸胃負(fù)擔(dān)。
　　5、避免食用過(guò)油難消化的。堵在胃里會(huì)比較難受一些的。
　　6、避免食用過(guò)酸的水果蔬菜、飲料等。加重胃部不適。
　　胃病飲食注意事項(xiàng)
　　1.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　2.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
　　3.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　4.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
　　8.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦�管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　9.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
　　10.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。