葉酸的作用與功效

　　1、預(yù)防寶寶先天性畸形
　　當(dāng)葉酸進(jìn)入孕婦的體內(nèi)以后，可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，而且還可以預(yù)防寶寶先天性畸形，所以女性在懷孕的前三個月一定要堅持服用葉酸，但是一定不要過度的服用。適當(dāng)?shù)姆�用葉酸可以降低寶寶神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險，而且還可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)先天性心臟病等缺陷。
　　2、預(yù)防孕婦貧血
　　很多剛懷孕的孕婦都會服用葉酸，因?yàn)楹芏嘣袐D在懷孕的時候會出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，還可能出現(xiàn)食欲不正的現(xiàn)象，這樣就會使孕婦營養(yǎng)不良，所以現(xiàn)在很多孕婦都會出現(xiàn)貧血的癥狀，而葉酸可以有效的預(yù)防孕婦貧血。
　　3、促進(jìn)胎盤發(fā)育
　　寶寶在孕婦的腹中都是通過胎盤來發(fā)育的，孕婦服用葉酸可以促進(jìn)胎盤發(fā)育，這樣可以使寶寶獲得更加充足的營養(yǎng)，同時它還可以影響胎兒細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)和DNA。
　　4、預(yù)防神經(jīng)管缺陷
　　很多嬰兒在剛出生后都會出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管缺陷，這種疾病可能會影響嬰兒產(chǎn)生多種其他的疾病，所以孕婦在孕期的時候，一定要堅持服用葉酸，這樣可以有效的預(yù)防神經(jīng)掛缺陷。
　　5、改善失眠
　　很多懷孕的女性在孕期都會出現(xiàn)失眠的癥狀，而適當(dāng)?shù)姆�用葉酸可以改善失眠，還可以緩解疲勞。很多孕婦壓力都特別的大，通常沒有做什么就會覺得特別的疲勞，這個時候還可能會出現(xiàn)舌頭紅腫疼痛的情況，還可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)食欲不振的情況，而服用葉酸可以有效的改善這些癥狀。
 

　　葉酸的副作用與危害
　　1、影響肝腎功能。大劑量服用有可能會影響肝腎功能，尤其是在存在肝腎疾病的情況下，對于肝臟、腎臟的影響會更大。
　　2、過敏。對葉酸過敏的患者，會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、腫脹、頭暈等，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)呼吸困難。
　　3、胃腸道癥狀。大劑量、長時間的服用葉酸，會導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。
　　4、和某些藥物互相影響。在服用苯妥英鈉、苯巴比妥、雌激素、磺胺類藥物、阿司匹林、甲氨蝶呤、甲氧芐氨嘧啶等藥物時，和葉酸就會互相影響，導(dǎo)致體內(nèi)葉酸缺乏，嚴(yán)重時會引起巨幼紅細(xì)胞貧血。
　　5、影響胎兒生長發(fā)育。小劑量葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，但大劑量葉酸會影響胎兒生長發(fā)育，在懷孕期間，如果服用劑量不正確，會影響胎兒生長發(fā)育，嚴(yán)重時導(dǎo)致畸形。所以要遵醫(yī)囑應(yīng)用。
　　葉酸片最佳服用時間
　　在受孕前90天可以補(bǔ)充葉酸，以確保體內(nèi)的葉酸水平保持在一定水平，為嬰兒儲存葉酸做好準(zhǔn)備，以便嬰兒能夠在富含葉酸的環(huán)境中早期生長。而孕婦的葉酸補(bǔ)充劑，也需要在懷孕三個月內(nèi)提供胎兒不斷增長的葉酸需求。
　　此外，葉酸最好在早餐前半小時至一小時食用，且空腹吸收效果良好。
　　每天補(bǔ)充0.4毫克，葉酸不能過量，每天只需0.4毫克。要知道，葉酸攝入過量的副作用，攝入過多不僅不能預(yù)防胎兒畸形，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅代謝，導(dǎo)致鋅缺乏、神經(jīng)損傷等不良后果。