怎樣除頸紋

　　1、按摩頸部
　　如果說頸紋不是很嚴重，可以考慮按摩的方式來緩解，按摩過程中可以配合按摩霜的使用，在按摩前先取一點按摩霜放在手上，后面慢慢的按摩頸部下方，按摩的過程中要注意適度為主，避免過度用力。
　　2、頸紋拉伸術
　　如果說頸紋比較嚴重，給患者帶來一定的不便，鑒于這類人群去正規(guī)的醫(yī)院咨詢整形外科的意見，考慮利用手術拉伸的形式來去除頸紋。不過需要注意一件事，并非所有的醫(yī)療機構都能進行這種手術，一定要去正規(guī)的大原因咨詢，避免手術過程中出現意外影響患者的生命。
　　3、補充膠原蛋白
　　如果說存在頸紋的情況，可以考慮補充膠原蛋白來緩解自身的情況，特別是多吃一些豬腳，這是補充膠原蛋白比較快的方法。如果說膠原蛋白缺乏，皮膚就會出現松弛的情況，后面就會慢慢生成頸紋。
　　4、日常多加鍛煉
　　如果說頸紋影響患者日常形象，平時可以考慮健身來改善頸紋的情況，對于這類人群來說，可以選擇天鵝臂系列、瑜伽等方式來拉伸鍛煉。鍛煉過程中要注意適度為主，避免運動過量。
　　5、避免長期低頭
　　頸紋這個與患者的日常有很大的關系，特別是對于那些愛低頭玩手機、愛吃重口味食物的人群來說，頸紋是很容易出現的。平時要養(yǎng)成良好的習慣，避免頸部疲勞。
 

　　消除頸紋的幾個秘訣
　　1、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生，所以盡量要使用較平的枕頭。
　　2、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜。
　　3、多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加干燥，更容易出現皺紋。
　　4、氣候較冷、風沙較大時，一定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得干燥。
　　5、長時間呆在室外的話，出門前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。
　　6、平時盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。
　　7、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防皺紋的產生。
　　8、最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成皺紋。
　　9、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有軟骨素，可以提高彈力纖維;用豬蹄燉黃豆，最好是母豬蹄，因為豬蹄里的膠質很豐富，能夠提高肌膚的彈性。
　　預防皺紋吃什么果蔬
　　1、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
　　2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
　　3、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
　　4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
　　5、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
　　6、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
　　7、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
　　8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�，F在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
　　頸紋是怎么形成的
　　1、吸煙：調查研究顯示，吸煙會增加體內過氧化物含量，也會一定程度上導致頸部皮膚老化，平時建議少抽煙，適量補充有還原性的維生素，例如維生素C、維生素E等，可以增加這類維生素的攝入量，多吃新鮮蔬果和堅果；
　　2、年齡：屬于正常的生理現象，隨著年齡增長，真皮層纖維細胞數量逐漸減少，功能逐漸減低，因此頸紋的形成會隨年齡增長而增多；
　　3、紫外線：長期暴露在陽光下會使彈力蛋白變性，甚至損傷基底膜，導致頸部老化出現頸紋，因此記得出門涂抹防曬品時不要忘記涂抹脖子；
　　4、肥胖：特別胖的人，堆積起來的脂肪容易引起頸紋。而部分減肥人士利用極端方式迅速減輕體重后，也容易出現頸紋；
　　5、其他：重復性頸部運動，如低頭、轉動、睡眠姿勢不佳以及枕頭擺放過高等因素，對頸紋形成也有部分影響。