排卵期怎么算才最準(zhǔn)確

　　1、對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來潮前的第14天。排卵日，加上前5天和后4天，加起來就是排卵期。
　　2、對于月經(jīng)不調(diào)的女性，可以根據(jù)身體反應(yīng)來估計(jì)排卵期。排卵期女性的白帶會(huì)增多，呈透明的絲狀變化。排卵后會(huì)有一些輕微的腹痛，肛門腫脹，甚至少數(shù)出現(xiàn)排卵出血的癥狀。因此，如果女性出現(xiàn)上述癥狀，就被認(rèn)為處于排卵期。
 

　　排卵期的八個(gè)征兆
　　1、體溫升高：在孕激素分泌過多的情況下，可能會(huì)影響到體溫中樞控制系統(tǒng)，從而表現(xiàn)出體溫升高的現(xiàn)象。
　　2、白帶增多：在排卵期快來臨的時(shí)候，卵巢分泌的情況就會(huì)受到影響，進(jìn)而使白帶分泌增多以及呈拉絲狀的癥狀。
　　3、腰部酸痛：可能是卵泡即將排出的時(shí)候，使得卵巢表面破裂造成的。
　　4、性欲旺盛：主要是排卵期間，體內(nèi)的激素水平可能會(huì)發(fā)生異常波動(dòng)，從而導(dǎo)致性欲亢進(jìn)。
　　5、下腹部疼痛：排卵的時(shí)候可能會(huì)刺激到盆腔部位，從而表現(xiàn)出局部疼痛的現(xiàn)象。
　　6、乳房脹痛不適：排卵會(huì)使雌激素快速升高，使其在乳房內(nèi)部堆積，進(jìn)而出現(xiàn)不適癥狀。
　　7、陰道不規(guī)則出血：在卵泡成熟之后需要排出的時(shí)候，可能會(huì)影響子宮內(nèi)膜的剝脫，使其不規(guī)則脫落出血。
　　8、肛門有墜脹感：可能是卵泡體積較大且數(shù)量較多，積存在盆腔底部從而出現(xiàn)墜脹的狀況。
　　排卵期應(yīng)注意什么
　　1、清洗下部：每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生：要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。
　　3、喝足夠的水：天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
　　4、注意避孕：如果還沒有計(jì)劃生寶寶，那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。
　　5、勤換干凈內(nèi)褲：平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲�，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
　　6、注意異常癥狀：如果有排卵期出血多等異常的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，確診是否因?yàn)榧膊∫�起，檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病，如果有，則要盡快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。