筋膜槍作用

　　1.運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)感到緊繃，肌肉的關(guān)節(jié)也會(huì)緊繃，筋膜槍的作用是抖掉緊繃的肌肉筋膜，可以讓肌肉在健身鍛煉后更自由地伸展，沒(méi)有束縛感。
　　2.筋膜槍是一種放松工具，在過(guò)去的一兩年里已經(jīng)在大眾健身中流行起來(lái)。是一種高頻沖擊放松法，通過(guò)不同頻率的沖擊肌肉來(lái)放松肌肉。
　　3.筋膜槍還能抑制肌梭，即肌纖維中肌肉長(zhǎng)度變化的受體。抑制肌梭的目的是降低肌肉張力，恢復(fù)肌肉功能長(zhǎng)度，加快血液循環(huán)，減少筋膜組織的粘連，從而達(dá)到松弛肌肉筋膜的效果。
 

　　筋膜槍的使用方法
　　1、針對(duì)不同的位置選擇合適的按摩頭，圓形的按摩頭緩沖效果較好，適合按摩放松，適用于全身肌肉。頭部扁平的按摩頭質(zhì)地堅(jiān)硬，適用于胸、大腿等大肌肉群。
　　2、打開(kāi)開(kāi)關(guān)，用筋膜槍頭頂住肌肉位置，通過(guò)共振，增強(qiáng)滲透與按摩效果，并順著肌肉的紋理與走向進(jìn)行擊打，同一部位多次使用總時(shí)長(zhǎng)3-5分鐘為宜。
　　筋膜槍的注意事項(xiàng)
　　1、注意時(shí)間。筋膜槍的作用力較強(qiáng)，使用過(guò)后會(huì)增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時(shí)間。禁忌人群慎用孕婦、有“急性扭挫傷”的人群，例如腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷的地方，都不適合用筋膜槍。
　　2、注意按摩部位。筋膜槍主要是針對(duì)肌肉軟組織放松，只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位。像關(guān)節(jié)、頭部、頸部側(cè)面、鎖骨內(nèi)側(cè)、腋下及大臂內(nèi)側(cè)、骨頭凸起的地方、膝蓋及其周?chē)�等位置不宜使用筋膜槍沖擊。
　　筋膜槍到底有沒(méi)有用
　　筋膜槍一般有用，筋膜槍能夠深入筋膜深層，能夠精準(zhǔn)的按摩和梳理肌肉，防止筋肌黏連。
　　筋膜槍是利用特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)按摩頭，能夠產(chǎn)生高頻率的震動(dòng)，達(dá)到肌肉深層。筋膜槍對(duì)于肌肉拉傷、肩周炎、腰肌勞損的患者有一定的用處。筋膜槍能夠深入患者筋膜深層，精準(zhǔn)的按摩病變或者疲勞的部位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠精準(zhǔn)的按摩和梳理肌肉，減少肌肉的局部張力，預(yù)防和緩解遲發(fā)性肌肉酸痛，防止筋肌黏連。筋膜槍大多是由切割金屬和木材的曲線鋸改裝而成的，由于產(chǎn)品工藝和技術(shù)不同，使用起來(lái)的安全性能也不一樣。
　　當(dāng)患者有不明原因?qū)е碌耐鈧�、骨折、關(guān)節(jié)扭傷或者韌帶拉傷的急性期，不可以使用筋膜槍，否則會(huì)造成病情加重。一些有血栓性疾病，出血性疾病的患者也不可以使用筋膜槍。