獼猴桃的功效與作用

　　1、預防心腦血管疾病，獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分，果膠可以降低血液當中膽固醇的濃度，預防心血管疾��；
　　2、美容養(yǎng)顏，彌核桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化的功能，對于消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外獼猴桃含有的維生素、膳食纖維比較豐富，而且脂肪含量很低，對于減肥�q、健美、美容都具有一定的功效；
　　3、預防癌癥，獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對于肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞的病變有一定的抑制作用；
　　4、排毒清腸，獼猴桃富含的膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還能夠幫助消化、排毒素、防止便秘，可以有效的清除以及預防體內(nèi)堆積一些有害的代謝物；
　　5、預防抑郁癥，科學家通過研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃能有效的調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥的患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于腦部的活動，更加促進穩(wěn)定情緒的功效，得到一些基礎的保障；
　　6、緩解壞血病，獼猴桃汁可以作為一種飲料來飲用，對于緩解壞血病有著積極的療效，每天一杯獼猴桃汁，可以在一個月內(nèi)起到很好的改善膚色和質(zhì)地的作用。獼猴桃所含有的維生素C有助于降低血清中的膽固醇的水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。獼猴桃作為一種常見的水果，因為具有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，口感也非常良好，被人們所喜愛。
 

　　哪些人不宜吃獼猴桃
　　1、糖尿�。狐S心及紅心獼猴桃含有大量糖分，糖尿病患者食用后可能會影響血糖水平，使血糖難以控制，所以不建議食用；
　　2、腹瀉患者：獼猴桃中纖維素含量豐富，食用后能夠促進腸蠕動，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用，容易造成腹瀉加重；
　　3、患有胃部疾�。韩J猴桃性寒味甘酸，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會導致胃酸、胃痛等胃部不適，所以不宜食用；
　　4、獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的人群食用后，會引起機體產(chǎn)生過敏反應，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢、胸悶等癥狀，嚴重時會導致呼吸困難，所以獼猴桃過敏者不宜食用；
　　5、月經(jīng)期女性：獼猴桃性寒，女性經(jīng)期食
　　獼猴桃不能和什么食物吃
　　1.獼猴桃禁止與黃瓜一起吃。因為黃瓜中含有活性酶，它與獼猴桃一起吃的話會破壞獼猴桃中的維生素c，這樣導致營養(yǎng)流失。
　　2.獼猴桃禁止與牛奶一起吃。因為獼猴桃中含有的某些物質(zhì)與牛奶中的蛋白質(zhì)之間會產(chǎn)生不良反應，生成一些不容易消化的物質(zhì)，會讓食用者出現(xiàn)腹痛，腹瀉和腹脹等多種不良癥狀，會讓食用者的消化功能受損，對身體健康不利。
　　3.獼猴桃禁止與動物內(nèi)臟一起吃。動物內(nèi)臟會破壞維生素c，導致營養(yǎng)流失。