影響寶寶身高的因素

　　1、睡眠
　　腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí)；18月-3歲，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。
　　2、營(yíng)養(yǎng)
　　身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。
　　3、運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)，寶寶學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。
　　4、疾病
　　很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。
　　5、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)
　　據(jù)調(diào)查，我國(guó)北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū)，寶寶也長(zhǎng)得較高。
　　6、遺傳和性別
　　據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。
 

　　睡眠時(shí)間可參考范圍如下：
　　1歲以內(nèi)——建議入睡時(shí)間：19:00 睡眠時(shí)間：12-16小時(shí)
　　1-2歲 ——建議入睡時(shí)間：19:30 睡眠時(shí)間：11-14小時(shí)
　　3-5歲 ——建議入睡時(shí)間：20:00 睡眠時(shí)間：10-13小時(shí)
　　6-12歲 ——建議入睡時(shí)間：21:00 睡眠時(shí)間：9-12小時(shí)
　　1、小兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式
1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）
　　2、小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
　　足月兒身長(zhǎng)平均為50公分，出生以后第1年大約增長(zhǎng)25公分，所以一歲時(shí)大約為75公分左右，以后每年平均增長(zhǎng)5公分，2~12歲以后，小兒的身長(zhǎng)等于年齡乘以5，再加上75公分。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%，均視為不正常。
　　3、男孩女孩未來身高預(yù)測(cè)
　　大家看看孩子目前是處在哪里，也可以自己計(jì)算孩子未來的身高哦，有預(yù)測(cè)計(jì)算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測(cè)公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
　　4、孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%。
中度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%。
重度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上。
　　生長(zhǎng)發(fā)育階段劃分
　　基礎(chǔ)階段——學(xué)齡前期
　　學(xué)齡前期(4～6歲)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是孩子長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段。
　　6歲左右補(bǔ)鈣，對(duì)兒童今后的成長(zhǎng)非常重要，此時(shí)，人體骨骼處于儲(chǔ)備期，骨骼發(fā)育日需鈣元素量為每日800毫克。
而這個(gè)年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質(zhì)攝入量嚴(yán)重不足的現(xiàn)象，影響到骨骼中的鈣質(zhì)儲(chǔ)備，這將直接導(dǎo)致孩子個(gè)頭矮小、發(fā)育期身高增幅減小。
　　突增階段——學(xué)齡期
　　10～16歲是孩子發(fā)育期，孩子個(gè)頭好比雨后春筍，“嗖嗖”地直往上躥。
研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質(zhì)，身高便可多長(zhǎng)1厘米。
　　沖刺階段——青春期
　　男性17～25歲，女性16～23歲，是長(zhǎng)高的最后沖刺階段。
　　研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長(zhǎng)高潛能。
此時(shí)，補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，就能充分挖掘他們的長(zhǎng)高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進(jìn)一步”。