維生素d的作用及功能

　　1、它可以促進(jìn)生長和骨骼的鈣化，促進(jìn)牙齒的健全。
　　2、它不僅可以促進(jìn)機體對鈣磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
　　3、維生素D還可以通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的重吸收。
　　4、國外的一些研究顯示，維生素D還可以降低常見癌癥的發(fā)生率，防治自身免疫性疾病，調(diào)節(jié)胎盤的發(fā)育和功能。
　　5、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
　　6、維生素D還可以防止氨基酸通過腎臟丟失。
　　7、宮內(nèi)以及嬰幼兒攝入足夠的維生素D，這樣可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂癥的發(fā)生率。

含有維生素D的食物有哪些

　　1、奶類：牛奶、羊奶、駝奶等奶類食物，以及奶酪、酸奶等奶制品，適量吃不僅能補充維生素D，還能補充鈣元素；
　　2、海魚類：沙丁魚、三文魚、鱈魚等海魚類食物，維生素D含量比較豐富；
　　3、動物肝臟類：豬肝、雞肝、牛肝等動物肝臟類食物，維生素D含量也比較高，還能幫助補充鐵元素；
　　4、蔬菜類：除此之外，花菜、芹菜、土豆等蔬菜類食物，也含有較多的維生素D。
　　維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)
　　一、典型癥狀
　　1、運動發(fā)育遲緩：表現(xiàn)為全身肌張力低，肌肉、關(guān)節(jié)松弛，患兒坐、立、行走功能較晚，腹部膨隆如蛙腹。重癥患兒可能會出現(xiàn)語言及動作發(fā)育落后，免疫力低下等表現(xiàn)。成人則表現(xiàn)為腰腿部骨痛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
　　2、骨骼改變：表現(xiàn)為顱骨軟化、方顱、前囟過大或閉合延遲、乳牙萌出延遲且釉質(zhì)發(fā)育不全、串珠狀肋骨、肋骨軟化形成肋膈胸或肋外翻、雞胸或漏斗胸、“O”形腿或“X”形腿、脊柱后凸或側(cè)彎、扁平骨盆、易骨折。
　　3、神經(jīng)興奮：患兒會出現(xiàn)易激惹、睡眠不安、夜驚、多汗等癥狀，可因搖頭擦枕導(dǎo)致枕禿等。
　　4、軟骨病：表現(xiàn)為骨痛、肌無力、骨質(zhì)疏松、自發(fā)性或多發(fā)性骨折。
　　5、抽搐：嚴(yán)重患兒因血鈣過低，出現(xiàn)面部及四肢、甚至全身肌肉抽搐，一般持續(xù)幾分鐘即可停止，也會間歇性頻繁發(fā)作。
　　6、維生素D缺乏癥手足抽搐癥：
　�。�1）驚厥：一般為無熱驚厥，常突然發(fā)作，輕者雙眼上翻，面肌痙攣，意識清楚，重者表現(xiàn)為肢體抽動，口吐白沫，意識喪失，每日發(fā)作數(shù)次到數(shù)十次，持續(xù)時間數(shù)秒到數(shù)分鐘，發(fā)作停止后多入睡，醒后活潑如常，多見于嬰兒期。
　�。�2）喉痙攣：多見于嬰兒，喉部肌肉及聲門突發(fā)痙攣，引起吸氣性呼吸困難和喉鳴，嚴(yán)重者可突然發(fā)生窒息，缺氧而死亡。
　�。�3）手足抽搐：見于較大嬰幼兒，發(fā)作時兩手腕屈曲，手指伸直，拇指內(nèi)收貼緊掌心，雙下肢伸直內(nèi)收，足趾向下彎曲，足底呈弓狀。
　　二、其他癥狀
　　內(nèi)分泌系統(tǒng)：胰島素抵抗和代謝綜合征、多囊卵巢綜合癥等與維生素D缺乏有關(guān)。