血糖低的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　1、強(qiáng)烈的饑餓感。低血糖一般都是發(fā)生在肚子餓的時(shí)候，此時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)十分強(qiáng)烈的饑餓感，主要是因?yàn)樯眢w能量耗盡，體內(nèi)胰島素含量過多，就導(dǎo)致了血糖數(shù)值偏低，細(xì)胞無法獲得足夠的葡萄糖，就會(huì)給大腦傳遞饑餓的信號(hào)，并且表現(xiàn)出面色蒼白、出冷汗、惡心嘔吐等癥狀。
　　2、全身無力。低血糖最為明顯的一個(gè)癥狀就是全身無力，因?yàn)榇藭r(shí)身體沒有能量供應(yīng)了，身體會(huì)不自覺地顫抖，如果是體力勞動(dòng)者會(huì)有虛脫感，而且還會(huì)心跳加快和心慌。這個(gè)時(shí)候如果馬上吃一塊糖或者進(jìn)食，幾分鐘就能緩過來了。
　　3、昏迷。低血糖還有一個(gè)常見的癥狀就是昏迷，當(dāng)一些人因?yàn)榈脱�糖而突然暈倒時(shí)，對(duì)于患者，尤其是糖尿病患者來說，是非常危險(xiǎn)的，所以建議低血糖患者應(yīng)當(dāng)隨身攜帶小糖果，這樣可以在自己低血糖時(shí)得到及時(shí)救治。
　　4、抽搐。這是發(fā)生低血糖后很嚴(yán)重的一個(gè)癥狀，如果低血糖的患者發(fā)作之后沒有及時(shí)采取措施，會(huì)出現(xiàn)抽搐驚厥的情況，這種情況需要立馬送到醫(yī)院搶救，如果還得不到及時(shí)救治的話，會(huì)危及生命安全。
 

　　血糖低是什么原因
　　1、機(jī)體內(nèi)部消耗了過多的糖：惡性腫瘤疾病、劇烈運(yùn)動(dòng)、腎性糖尿病以及發(fā)熱等狀況，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部所消耗的糖量明顯增加，自然就會(huì)造成血糖低的狀況。
　　2、糖攝入不足：對(duì)于機(jī)體來說，每天都需要攝入并吸收一定量的糖，才能保證體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。因此，胃腸道消化吸收不良以及長時(shí)間禁食，就會(huì)引起血糖低。
　　3、糖轉(zhuǎn)化過多：機(jī)體內(nèi)部的糖，會(huì)不斷發(fā)生轉(zhuǎn)化為脂肪或蛋白質(zhì)。如果患有胰島素瘤、過量使用降糖藥物，導(dǎo)致糖轉(zhuǎn)化的量過多，也容易引發(fā)血糖低。
　　4、糖生成不足：機(jī)體內(nèi)部糖的生成和消耗，本身處于在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)之中，如果發(fā)生糖原累積癥以及肝病等疾病，會(huì)導(dǎo)致糖的生成量減少，造成血糖低。

低血糖病人的急救措施

　　1、及時(shí)補(bǔ)充食物
　　當(dāng)?shù)脱�糖癥狀消退后，如果距離下一餐時(shí)間還比較長，要及時(shí)補(bǔ)充食物�？梢赃m當(dāng)吃一些饅頭、面包，可以幫助及時(shí)補(bǔ)充能量，防止再次出現(xiàn)低血糖。
　　2、暫時(shí)坐下休息
　　有些低血糖病人在發(fā)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)一些明顯的癥狀，比如心慌、乏力、頭暈、出冷汗等。一旦出現(xiàn)這些情況時(shí)，要先找一個(gè)安全的地方坐下暫時(shí)休息，以免出現(xiàn)急性昏迷，導(dǎo)致受傷。在自己還有意識(shí)的時(shí)候，可以向周圍的人求助。另外，低血糖病人平時(shí)要隨身攜帶一些可以快速使血糖血糖的食物，比如糖果、餅干。
　　3、臥床休息
　　如果是在家里發(fā)生低血糖，盡快到自己的房間躺下，臥床休息，以免因?yàn)榉α��?dǎo)致昏厥的情況。經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，神智也會(huì)慢慢恢復(fù)。
　　4、按揉穴位
　　若是低血糖病人已經(jīng)出現(xiàn)昏迷的情況，可以通過按摩合谷穴和內(nèi)關(guān)穴來催醒。合谷穴是在一只手拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋處正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指彎曲按下，指尖所指的位置就是合谷穴。而內(nèi)關(guān)穴則在腕橫紋上三橫指，也就是前臂內(nèi)側(cè)正中。
　　5、及時(shí)搶救
　　若低血糖病人長時(shí)間處于昏迷狀態(tài)，要及時(shí)送醫(yī)院搶救。
　　低血糖患者應(yīng)該怎樣飲食
　　1、少吃多餐
　　低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
　　2、均衡飲食
　　飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
　　3、增加纖維素
　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
　　4、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
　　嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
　　5、少吃荔枝
　　因?yàn)槔笾Σ〉膶?shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”，荔枝中含大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化 酶，將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那么就有過多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會(huì)供不應(yīng)求。在這種情況下， 大量的果糖充斥在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不了能被人體利用的葡萄糖。
　　低血糖吃什么好
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法
①首先將準(zhǔn)備好的蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，將腐竹用冷水發(fā)后撕成細(xì)長條，放入碗中留著備用。
②將鍋中的油燒熱后，將準(zhǔn)備好的調(diào)味品放入鍋中，爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
　做法
　①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
　做法
①將準(zhǔn)備好的牛肉切成細(xì)末，將其略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻，放一邊留著備用。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
　4、太史鱔羹
材料：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。
做法
①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。
②油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。
③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。
5、豬肝配菠菜
材料：豬肝200克，菠菜200克。
做法
①將豬肝洗凈，去除白膜，切片，然后加入20ml的白醋，腌制20分鐘左右;倒去白醋，將豬肝移到干凈的盤中，加入生粉，姜絲，鹽。倒入50ml的啤酒，混合均勻上漿，繼續(xù)腌制20分鐘②沖洗干凈的菠菜，放在漏籃里自然瀝去水分8，鍋中加入適量的水，大火燒開后，放入菠菜焯一下，加入幾滴食用油，加入三分之一勺食鹽，焯煮半分鐘，焯好的菠菜撈出瀝干水分。
③、烹制豬肝過程：平底鍋加入適量食用油，爆香姜絲，。加入腌制好的豬肝翻炒，豬肝半熟的時(shí)候，再加入20ml左右的啤酒。
④、待豬肝炒熟時(shí)，加入老抽上色即可，將炒好的豬肝，擺放在菠菜中間。