嗜睡的8個危險征兆

　　1、肝臟出了問題：
　　危險征兆：皮膚發(fā)黃。衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終于松了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。于是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不 振、厭油膩、惡心等。
　　2、大腦嚴重缺氧：
　　危險征兆：反應遲鈍。大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應遲鈍”。
　　3、糖尿病正在發(fā)生：
　　危險征兆：睡不醒啦。大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處于亞健康狀態(tài)，誰知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
　　4、腦溢血的先兆：危險征兆：
　　手指麻木。中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆�，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
　　5、睡眠性呼吸障礙：
　　危險征兆：鼾聲如雷。出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現(xiàn)嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現(xiàn)打盹或入睡，非�？膳隆�
　　6、可能血壓高了：
　　危險征兆：頭暈頭痛�，F(xiàn)在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 癥狀，出現(xiàn)了上述癥狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養(yǎng)，再高明的醫(yī)術也很難收到良好的療效。
　　7、心臟病的信號：
　　心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)，刺 激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等癥狀。
　　8、貧血啦：
　　危險征兆：面色蒼白。在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致�，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發(fā)生。

嗜睡癥是什么原因引起的

　　一、主要病因
　　1、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良易導致困倦愛睡，補充蛋白質可能會使嗜睡癥狀好轉。
　　2、有睡眠問題：夜間睡眠差或睡眠時間過短影響睡眠質量，時間久了之后形成生物鐘紊亂。疲憊、嗜睡并伴有頭暈、頭腦不清晰等癥狀可能是早期神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
　　3、其他原因：藥物影響，如抗精神藥物、鎮(zhèn)靜劑、抗過敏藥、長效安眠藥等可引起過度嗜睡。其他精神疾病或身體疾病，如癔癥、抑郁癥、貧血、腎功能衰竭等都可引起過度嗜睡。
　　二、誘發(fā)因素
　　1、具有發(fā)作性睡�。喊l(fā)作性睡病與人白細胞抗原單體型密切相關，這在90％的明確伴有猝倒癥與40％的不伴猝倒癥的患者中可以見到。
　　2、情緒緊張、精神壓力大：導致睡眠質量不佳從而引起生物節(jié)奏紊亂。
　　3、抑郁癥：可能是白天過度疲倦的主要原因。
　　4、接受甲型流感疫苗注射：據(jù)統(tǒng)計，12國兒童在接受甲型流感疫苗注射后患上了嗜睡癥，患者突然昏睡的概率較未接收疫苗注射者高出九倍。
　　嗜睡癥的治療方法
　　一、一般治療
　　發(fā)作性睡病的有效治療需要規(guī)律而有結構的夜間睡眠與白天定時小睡。鼓勵患者每天8小時或更多的夜間睡眠，規(guī)定睡眠時間與覺醒時間。發(fā)作性睡病患者不適合任何形式的倒班工作。每天白天定時小睡2次或2次以上，有助于維持覺醒狀態(tài)，提高日間生活功能。
　　二、藥物治療
　　1、哌甲酯類藥物：適用于呼吸衰竭及各種原因引起的呼吸抑制，兒童長期服用可產(chǎn)生食欲減退、失眠、腹痛、心跳過速及過敏等不良反應。
　　2、莫達非尼：主要適用于特發(fā)性過度睡眠及抑郁癥患者，據(jù)臨床研究，主要不良反應為惡心、神經(jīng)過敏、焦慮等，過量或加快服藥可能引起患者頭痛，因此要控制用量用藥。
　　3、抑制猝倒的抗抑郁藥：較為常見的有文拉法辛、氟西汀，適用于發(fā)作性睡眠猝倒及抑郁癥，不良反應包括過敏、頭痛、厭食、少數(shù)患者出現(xiàn)幻覺。
　　三、手術治療
　　本病無手術治療。
　　嗜睡怎么調(diào)理
　　1、多運動。特別是經(jīng)常坐在電腦前一族，進行一些鍛煉運動項目，有效改善生理機能，加快體內(nèi)循環(huán)，嗜睡也會得到緩解。比如：早晨進行散步、做操、慢跑、耍太極，對提神很有幫助。
　　2、嚴格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己，養(yǎng)成良好的生活習慣。不要經(jīng)常熬夜通宵，睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會，克服嗜睡不是難事。
　　3、心理治療。積極的人生態(tài)度，對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態(tài)度代替了慵懶、懶散的生活態(tài)度，建立了正常的生活規(guī)律。
　　孕婦嗜睡是什么原因
　　孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態(tài)，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。
　　孕婦嗜睡發(fā)生在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。
　　孕婦嗜睡是好還是壞
　　一般來說，懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺，并且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺，否則就會打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正�，F(xiàn)象。足夠的睡眠對孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現(xiàn)嗜睡，不必擔心，應消除顧慮。
　　孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移注意力，緩解嗜睡癥狀。孕婦嗜睡的時間并不會持續(xù)太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會緩解。如果，孕婦睡醒之后頭暈，可能與貧血有關，建議多吃一些補血的食物，比如紅棗生花生還有動物肝臟之類的，平時注意少食多餐。