后背疼痛是什么原因女性

　　1、骨質疏松性的疼痛，骨質疏松可以出現(xiàn)背部疼痛，嚴重者會有腰椎的壓縮骨折，而使疼痛明顯的加重。
　　2、肌膜炎，當背部的肌膜炎時，可以出現(xiàn)后背部的疼痛。
　　3、帶狀皰疹的早期，帶狀皰疹早期可以出現(xiàn)后背部疼痛，在潛伏期過后可以出現(xiàn)成群皰疹，要到皮膚科進行就診和治療。
　　4、肋間神經痛，肋間神經痛常為背部肋間神經走行處的疼痛，�？梢赃M行營養(yǎng)神經治療以及封閉治療。
　　5、肋骨的疾病，當肋骨出現(xiàn)了腫瘤，也可以出現(xiàn)后背部的疼痛。
　　6、膽囊或者是心臟的疾病，這兩種疾病可以放射性的引起后背部的疼痛。
 

　　后背疼痛怎么快速緩解
　　1、脊柱伸拉，取側仰臥位，另一手盡量向外側伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復同樣的姿勢二十秒，每側運動做三組。
　　2、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復三次。
　　3、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。
　　4、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。
　　5、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復同樣的動作十五秒。