指甲有豎紋是身體的什么信號

　
　　1、有可能是肝臟受損造成的。由于我們的指甲處于血液循環(huán)的最末端，因此當(dāng)身體中的血液循環(huán)出現(xiàn)異常時，也容易影響到巨大的健康，而我們的指甲，也受到肝血和肝氣的滋養(yǎng)，若干腎受到損傷時，也會影響指甲的正常生長，從而使指甲出現(xiàn)豎紋變黑的情況。
　　2、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進行休息
　　3、指甲出現(xiàn)豎紋的數(shù)量變多，或是缺乏維生素。我們的指甲也是需要營養(yǎng)來滋養(yǎng)的，營養(yǎng)充足，指甲的生長速度就會比較快，更換也會比較快，也就不容易出現(xiàn)豎紋或者是其他的變化。指甲需要比較多的營養(yǎng)物質(zhì)就應(yīng)該是維生素了，如果指尖上的豎紋變多了，就要開始注意，很有可能就是在提醒你要及時的補充維生素。
　　4、有可能是壓力過大造成的。人的情緒也容易影響到身體的健康，若長期處于壓力過大或者是緊張的狀態(tài)，就會影響到人們的睡眠，甚至影響到人們的神經(jīng)條件，此時也會影響到指甲的健康，會出現(xiàn)指甲出現(xiàn)豎紋的情況。
　　指甲有豎紋時要注意
　　1、病人指甲出現(xiàn)豎紋可能有很多原因,要確定具體的病因,需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,然后對癥治療。
　　2、病人在平時要注意自我調(diào)節(jié),保持良好的心態(tài),多食高蛋白、富含營養(yǎng)的食物,適當(dāng)進行鍛煉,調(diào)節(jié)睡眠。
　　指甲有豎紋怎么調(diào)理
　　1、要調(diào)整作息。有的人經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，導(dǎo)致身體的出現(xiàn)諸多的不適，有時發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)豎紋就與這個有一定的關(guān)聯(lián)，應(yīng)該調(diào)整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。
　　2、飲食調(diào)理。指甲上有豎紋的可以通過飲食來調(diào)理，平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類的食物，均衡人體所需的營養(yǎng)，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，指甲有豎紋會得到一定的改善。
　　3、要補充微量元素。微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說菠菜，芹菜，豬肝，黑木耳，海帶等，也可以加強指甲的護理。平時的可以用白點涂抹在指甲頂部及指甲接的下面，這樣可以恢復(fù)指甲的彎曲度及強度。晚上，用醋來浸泡指甲，能加強指甲的韌性使之不容易發(fā)生劈裂�？梢杂锰烊恢参镉徒�泡指甲五到十分鐘，然后用砂板輕微的磨損指甲表面，使指甲頭更加徹底，這樣增強了指甲韌度的同時，也讓指甲的美觀了不少。

指甲有豎紋應(yīng)該吃什么

　　1、補肝的食物：肝臟功能不好也會在指甲上面表現(xiàn)出來，這時候可以吃一些養(yǎng)肝、護肝的食物，高蛋白質(zhì)的食物有養(yǎng)肝的作用，如奶類、蛋類、大豆、雞肉等。
　　2、指甲有豎紋可以吃一些含鋅的食物進行調(diào)理，比如牡蠣和南瓜子等，也可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物進行調(diào)理，比如牛奶和瘦肉等，能夠起到改善的效果。
　　3、指甲上有豎紋是因為缺乏鈣引起來的，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)，這時候你要多吃的含鈣多的食物。所以如果指甲出現(xiàn)豎紋，應(yīng)多吃一些含鈣比較豐富的食物，如牛奶及奶制品，豆類及其制品，芝麻，蝦皮等，并適當(dāng)補充一些優(yōu)質(zhì)的鈣類營養(yǎng)補充食品。
　　4、維生素A含量豐富的食物：維生素A缺乏的人指甲可能會出現(xiàn)豎紋，建議平時多吃一些水果和蔬菜補充維A，如枇杷、南瓜、茄子、西紅柿、胡蘿卜等。
　　有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內(nèi)有毒素
　　中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來。所以，通常認(rèn)為，如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆。
　　解決辦法：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品。
　　有藍(lán)色豎紋：肺臟感染或肺炎
　　如果豎紋顯藍(lán)色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
　　解決辦法：多食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
　　維生素A缺乏也會導(dǎo)致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多，此時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。