懷孕四個月怎么辦

　　
　　這個時期，孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，因而是食欲會變得旺。胎兒也進入了急速生長期，準媽媽從此時需要充足的營養(yǎng)，應加強飲食營養(yǎng)，攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質，不能偏食。這個月準媽媽們要注意補充以下的幾種營養(yǎng)元素。
　　1、維生素E。推薦攝入14毫克/天，主要來源于植物油、谷物胚芽、綠色植物、奶、蛋等食物。要注意維生素E易榮譽脂肪溶劑，對熱與酸穩(wěn)定，對堿敏感，可緩慢被氧化破壞。
　　2、蛋白質。需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。小提示：要增加魚、肉、蛋等含優(yōu)質蛋白質的動物性食物，特別是孕早反應嚴重，不能正常進食的媽媽。
　　3、能量。需攝入200千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果。準媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合，不要吃得過精，營養(yǎng)失衡。
　　4、鈣。需攝入1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。
　　5、碘。需攝入120-150微克/天，主要來源于海產(chǎn)品、根類食物、含碘食鹽。準媽媽們在做菜時，可等菜熟后再加鹽，以減少損失;海帶先洗后切，一減少碘流失。
 

　　懷孕四個月什么睡姿好
　　1、孕婦在懷孕期間的睡眠尤其重要,孕婦在睡前用熱水泡腳按摩,對腳部進行按摩,可有效避免夜間腳部抽筋。而且在睡覺的時候,要注意保暖。腳腳腫脹,也可以稍微墊高一點,這樣可以避免腳腳腫脹,有利于睡眠。
　　2、對孕婦的孕婦,應該選擇左側臥位睡覺,血液回血量可以增加,孕婦的營養(yǎng)供應,特別是大腦的供氧,可以有效地緩解她們的嗜睡。
　　3、臥床不宜,否則此時下腔靜脈會受子宮的壓迫,從而使心臟的血液循環(huán)減慢,使大腦供血減少,使大腦供血減少,同時也可減少全身供血。這種情況可導致孕婦出現(xiàn)一系列不適癥狀,即“仰臥位低血壓綜合征”。

懷孕四個月如何墮胎

　　一般有兩種方法可以處理，包括藥流與手術流產(chǎn)。人流的最佳時間是35-50天，盡量在70天以內做人流，如果超過90天，這時胎兒較大，骨骼變硬，那么只能就行引產(chǎn)手術，引產(chǎn)手術需要進行充分擴張子宮頸，同時子宮增大，子宮壁充血變軟，手術時容易損傷子宮壁。所以引產(chǎn)手術難度大，并發(fā)癥多，一般醫(yī)院是無法開展的。
　　引產(chǎn)成功后，通常要留在醫(yī)院觀察3天。醫(yī)生會根據(jù)引產(chǎn)情況，給予必要的治療。無異常情況，3天后可出院。引產(chǎn)后至少休息一個月，避免勞累。您目前是不適宜參加勞動和訓練的。引產(chǎn)后一個月內禁止性交，并要注意保持清潔。一個月后應到醫(yī)院復查，并落實避孕措施。
　　引產(chǎn)后的婦女相當于生了一次孩子。不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。引產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。