適合老年人旅游的地方

　　1、廈門鼓浪嶼
“城在海上，海在城中”，廈門是一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”。島、礁、巖、寺、花、木相互映襯，僑鄉(xiāng)風(fēng)情、閩臺習(xí)俗、海濱美食、異國建筑融為一體，四季如春的氣候更為海的魅力錦上添花。風(fēng)景秀麗，氣候宜人，可以說這里是全國環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來廈門，在鼓浪嶼上度過一個悠閑享受的下午，呼吸這里清新的空氣，身心都可以得到放松。
　　2、海南三亞
三亞市位于海南島最南端，是中國最南部的濱海旅游城市。地處熱帶地區(qū)，是海南甚至也可以說是中國最美麗的旅游勝地。小編知道會有一些老人經(jīng)常趕往三亞去度假，尤其是在冬天，原因主要有下面兩點：一是三亞在冬天的時候溫度仍然比較高，三亞地處熱帶，所以冬季的氣溫也較高，這就對北方的一些老人來說非常有吸引力，因為北方寒冷的冬天經(jīng)常會引起老人一些包括風(fēng)濕的疾病的復(fù)發(fā)，所以在三亞過冬就可以免受這種痛苦。第二點就是因為三亞的空氣條件特別好。海南島主要靠旅游業(yè)發(fā)展，所以基本沒有重工業(yè)等，海南島整體的空氣質(zhì)量就特別的高，特別適合老年人生活。
　　3、廣西北海
北海氣候溫和，年平均溫度23攝氏度，冬無嚴(yán)寒、夏無酷暑，特別是空氣中負(fù)氧離子含量高出內(nèi)地50-100倍，在全國空氣質(zhì)量監(jiān)測中居全國第一，是老人康復(fù)、療養(yǎng)的最佳選擇。
　　4、山東青島
青島素有“東方瑞士”、“東方夏威夷”之美譽。名揚天下的青島主要是依賴和得益于風(fēng)景美麗的海濱風(fēng)景區(qū)，凡是來青島旅游觀光的中外人士，有誰不為青島海濱的美麗景色所感染和陶醉。帶上爸爸媽媽或者爺爺奶奶，游泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運會帆船比賽的一些展品，都不失為一種舒適的休閑度假方式。
　　5、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū)2007年被評為“中國老年人最喜愛的著名旅游目的地”。青城山空氣清新、綠樹成陰，非常適合老年人前往游玩。這里還有老年精修養(yǎng)生節(jié)，青城山武館有規(guī)模龐大的青城老人長生及太極養(yǎng)生拳表演。在自然、文化氣息中讓思想、精神得到恢復(fù)，老年朋友可以體驗深厚的道教文化、養(yǎng)生文化。
　　6、九寨溝
九寨溝：世界自然遺產(chǎn)、國家重點風(fēng)景名勝區(qū)、國家AAAAA級旅游景區(qū)、國家級自然保護區(qū)、國家地質(zhì)公園、世界生物圈保護區(qū)網(wǎng)絡(luò)，是中國第一個以保護自然風(fēng)景為主要目的的自然保護區(qū)。
九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)。地處青藏高原、川西高原、山地向四川盆地過渡地帶，南距成都市300多公里，是一條縱深50余千米的山溝谷地，總面積64297公頃，森林覆蓋率超過80%。因溝內(nèi)有樹正寨、荷葉寨、則查洼寨等九個藏族村寨坐落在這片高山湖泊群中而得名。
九寨溝國家級自然保護區(qū)主要保護對象是以大熊貓、金絲猴等珍稀動物及其自然生態(tài)環(huán)境。有74種國家保護珍稀植物，有18種國家保護動物，還有豐富的古生物化石、古冰川地貌。
“九寨歸來不看水”，是對九寨溝景色真實的詮釋。泉、瀑、河、灘108個海子，構(gòu)成一個個五彩斑斕的瑤池玉盆。長海、劍巖、諾日朗、樹正、扎如、黑海六大景觀，呈“Y”字形分布。翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情、藍(lán)冰，被稱為“六絕”。神奇的九寨，被世人譽為“童話世界”，號稱“水景之王”。
2017年8月9日起，受地震影響，九寨溝景區(qū)于停止接待游客。2019年9月27日九寨溝景區(qū)試開園。11月28日起九寨溝景區(qū)對散客開放。2020年8月18日起，持續(xù)強降雨致道路受阻，九寨溝景區(qū)臨時閉園 。8月22日景區(qū)開放 。
　　7、湖北恩施
首府駐恩施市，是湖北的13個地級行政區(qū)之一。位于湖北省西南部，地處鄂、湘、渝三省（市）交匯處，位于東經(jīng)108°23′12″～110°38′08″、北緯29°07′10″～31°24′13″。西連重慶市黔江區(qū)，北鄰重慶市萬州區(qū)，南面與湖南省湘西土家族苗族自治州接壤，東連本省的神農(nóng)架林區(qū)，宜昌市。恩施州于1983年8月19日建州，是湖北省唯一的少數(shù)民族自治州，有土家族、苗族、侗族、漢族、回族、蒙古族、彝族、納西族、壯族等29個民族。同時享受國家西部大開發(fā)計劃政策，是單列的三個地級行政區(qū)享受相關(guān)政策的地區(qū)之一。
恩施州森林覆蓋率近70%，享有“鄂西林�！�、“華中藥庫”、“煙草王國”、“世界硒都”之稱號。全州水電資源理論蘊藏量達(dá)600萬千瓦，可開發(fā)量達(dá)500萬千瓦，風(fēng)電資源蘊藏量達(dá)300萬千瓦，是華中地區(qū)重要的清潔能源基地。恩施州的鄂西鐵礦是中國四大鐵礦之一，已探明儲量13億噸，預(yù)測儲量達(dá)40億噸。天然氣已探明儲量1500億立方米，預(yù)測資源量達(dá)1.5萬億立方米。恩施還擁有世界最大的獨立硒礦床。
恩施州屬亞熱帶季風(fēng)性山地濕潤氣候。冬少嚴(yán)寒，夏無酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小氣候特征明顯，垂直差異突出，“一山有四季，十里不同天”。恩施州境內(nèi)年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間，是最適宜人類居住的地區(qū)之一
　　8、湖南鳳凰
老年人的腿腳不如年輕人利索，不應(yīng)該大量的消耗體力活動，應(yīng)走休閑度假的方式是最適宜的，而鳳凰古城主要是玩水、游故居、園林居多，避免了攀登之勞。一來可以去看看古舊錯落的吊腳樓，老城墻腳下的旋轉(zhuǎn)水車，清清淙淙的沱江水，二來可以拿著五彩繽紛的許愿燈，去沱江去放許愿燈，代替家人給全家祈福平安。
　　9、云南
云南冬暖夏涼，四季如春。這里全年都是旅游的好時節(jié)。昆明、大理、麗江、香格里拉都是不錯的去處。在麗江品納西風(fēng)情，或去看元陽梯田的壯麗，彩云之南，也許就是世外桃源。在這里和父輩們一起享受慢時光，或者去大昭寺曬曬太陽，都會是非常難忘的旅游經(jīng)歷。
　　10、西安
如果父輩們屬于對歷史文化十分感興趣的知性派，可以帶他們游覽西安。西安是一座兼具現(xiàn)代感和歷史感的城市，它是華夏文明的發(fā)源地，世界四大文明古都之一，西安歷史悠久，文化積淀非常厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓圍繞，有著“天然歷史博物館”的美譽;兵馬俑坑被譽為“世界第八大奇跡”;秦始皇陵為最早列入世界遺產(chǎn)名錄的中國遺跡;古城墻也是至今世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。金城千里，天府之國，兵馬俑、古城墻帶你走進擁有千年歷史的帝王都。
　　老年人旅游注意事項及細(xì)節(jié)
　　1、攜帶常用藥物
除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。
　　2、臨行前要體檢
老年人出門旅游前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強。出發(fā)后要及時向隨團保健醫(yī)生介紹病情，獨自或結(jié)伴旅行時，要有人陪同照顧。
　　3、防止受涼感冒
春秋旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
　　4、避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅游，是長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大;游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
　　5、飲食要講衛(wèi)生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
　　6、老年人出門旅游需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
　　老人出境旅游注意事項
　　1、注意身體狀況
即使一般的旅行都會有隨行的醫(yī)生，但老年人需要看自己身體的具體情況，來準(zhǔn)備個急救藥盒，裝上自己需要的急救藥品出游注意的第五點旅游所需的時間一定要適度。常是一個星期比較合適。因為如果旅游的時間很長，老年人的體力就會消耗的很多，這樣會對健康不利的，老年人對此需要注意適可而止。
　　2、注意飲食
關(guān)于飲食的方面，老年人應(yīng)注意選擇清淡的食物，但需注意每日補充合適量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋，但是不能吃多了，新鮮的蔬菜和水果有必要多吃點，因為它們可以有效的預(yù)防便秘，注意平時要多喝水，同時注意間斷的喝點富含鹽的'飲料，以此來補充身體內(nèi)的已經(jīng)丟失的水分和鹽分。
　　3、突發(fā)情況的處理
在語言不通的國家旅行，一到飯店就向總臺要一張飯店的名片，這對于你迷路時有極大的幫助，它可以保證您的出行順利。
事先了解你入住的酒店或旅館的付費情況。房間里提供的東西那些是可免費用的，那些是要付費用的，弄清楚后再用，以免起不必要的爭執(zhí)。
外出時，要學(xué)會寄放貴重物品。要記住放在總臺的保險柜比放在房間安全。有些地方是免費提供此服務(wù)的，入住的時候就要咨詢好，另外要妥善保管你的鑰匙。
　　4、購物注意事項
在國外，要慎重購物。國外假冒偽劣的產(chǎn)品要懂得辨認(rèn)，萬不可只聽信商家可退可換的承諾，一定要想好了再買，不要貪圖其他而盲目。