黑色素怎樣去除

　　1.飲食管理：可以多進食富含維生素C和維生素E的食物，如青菜、獼猴桃、瘦肉等，可以抑制黑色素的形成。
　　2.注意防曬：日曬可以加速皮膚黑色素細胞合成黑色素，因此出門要注意防曬，抹防曬霜、穿長袖衣物等。
　　3.外用藥物：可以適當使用促黑色素排出的藥物，如維A素乳膏等。也可以使用抑制黑色素合成的藥物，如氫醌霜、熊果苷等。
　　4.局部激光：如果黑色素積聚過多，影響美觀，可選擇局部激光的方法，如光子嫩膚、色素激光等去除黑色素。
　　黑色素缺失怎么快速補
　　1、含酪氨酸的食物：魚類例如鱸魚、黃花魚、白鱗魚等以及全麥面粉、糙米等谷物含酪氨酸較豐富，酪氨酸是參與體內(nèi)合成黑色素的重要物質，補充酪氨酸也能在一定程度上促進黑色素的合成；
　　2、黑色食物：黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色食物一般含黑色素較多，適當多吃此類食物有利于補充體內(nèi)的黑色素；
　　3、含礦物質銅的食物：海產(chǎn)品如海帶、豆制品、瘦肉、動物肝臟等食物中含有豐富的礦物質，可以幫助促進黑色素的生成。
　　4、含礦物質鋅的食物。缺乏各種微量金屬元素，從而會嚴重降低體內(nèi)酪氨酸酶的活性，嚴重影響黑色素的合成代謝水平，導致病變的出現(xiàn)。因此，白斑癥患者就應該多吃一些含銅、鋅、鐵等金屬元素比較多的食品，這樣才能增強酪氨酸酶的活性，而且還可以加快黑色素的合成。
　　5、多吃一些新鮮水果和蔬菜。比如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、核桃及蛤仔等貝殼類食物中都含有非常豐富的礦物質。