誘發(fā)腦梗的主要原因

　　1、吸煙：吸煙可引起血液中的脂質(zhì)及纖維蛋白原含量升高，致使脂蛋白易沉積于血管壁形成動脈硬化。降低腦血流，影響頭部的血液供應，增加腦梗發(fā)生的風險。
　　2、高血壓：高血壓引發(fā)的腦血管動脈粥樣硬化，會造成腦部供血障礙、腦動脈狹窄以及產(chǎn)生不穩(wěn)定斑塊，增加腦梗發(fā)生的風險。
　　3、腰臀部過大肥胖：如果腰臀比較大，身體對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。肥胖者發(fā)生腦梗的幾率要比普通體重者高出40%。
　　4、飲食不當：高鹽食物，食物中的鹽分含量非常高，很容易患上動脈粥樣硬化。高脂肪食物，很容易引起血脂過高，并且會使血管壁變得狹窄。高糖食物會使血液的粘稠度增加，使血壓升高。這三類食物會增加腦梗發(fā)生的風險。
　　5、缺乏體育鍛煉：長期不進行體育鍛煉，久坐等會導致血液循環(huán)變差，使血液粘稠，增加腦梗發(fā)生的風險。
　　6、過量飲酒：飲酒后，血液中酒精的含量迅速增高。酒精有使腦血管發(fā)生收縮、痙攣的作用。
　　7、過度的精神壓力及抑郁：精神緊張，焦慮，抑郁，很有可能會引起血管痙攣，從而影響人體正常的血液循環(huán)，誘發(fā)血栓，加速腦梗塞。
　　8、糖尿�。洪L期高血糖本身就是對大血管的一種刺激，長此以往這種刺激就會使腦血管出現(xiàn)彌漫性硬化改變。并且血糖升高往往會影響脂類、水、電解質(zhì)的代謝。故而糖尿病患者，更易合并高血壓和高血脂。在這三個因素下，腦血管易出現(xiàn)動脈粥樣硬化導致血管狹窄，或斑塊脫落栓塞血管，容易形成腦梗。
　　9、有基礎心臟疾�。罕热缧姆款潉�，先天性心臟病，心臟粘液瘤和心臟瓣膜病時，容易引起心臟內(nèi)附壁血栓形成，脫落時可能會引起腦梗死。
　　10、高脂血癥：血液中的膽固醇增高，就容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈中堆積，使動脈管腔狹窄，阻塞了血液流入相應的部位引起功能性缺損，容易引發(fā)腦梗。
 

　　腦梗塞吃什么食物最好能軟化血管
　　1、新鮮水果、蔬菜：如蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜、菠菜、西蘭花、生菜等，可以改善血液循環(huán)；
　　2、海產(chǎn)品：如魚、蝦、蟹等；
　　3、肉類：如瘦雞、鴨肉、豬肉，但需要避免吃紅肉，如牛、羊肉，會加重血管硬化；
　　4、堅果：如核桃、杏仁、腰果、花生、瓜子等富含不飽和脂肪酸的食物，可以有效軟化血管和改善血液循環(huán)。
　　腦梗多久容易二次復發(fā)
　　腦梗死二次復發(fā)的時間每個人都不一樣，無法給出具體時間。有些患者可能幾個月內(nèi)就復發(fā)，有些患者可能一年復發(fā)，而有些患者可能幾年內(nèi)都不再復發(fā)。
　　腦梗死的二次復發(fā)需要有一定誘發(fā)因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、酗酒等均可造成動脈粥樣硬化逐漸加重，腦動脈進一步狹窄會造成腦梗死的二次復發(fā)。此外，腦梗死患者的生活方式不良，如高鹽高脂飲食、熬夜、過度疲勞、精神壓力過大等也會造成腦梗死的二次復發(fā)。因此，腦梗死的復發(fā)主要與患者生活中有無誘發(fā)因素有關，具體時間無法一概而論。
　　因此，腦梗死患者為減少二次復發(fā)的可能性，需做好腦血管病的二級預防，即積極控制腦血管病危險因素，降壓減脂降糖，改變不良的生活習慣，適當增加運動。