一、生理性原因：

　　1、運動量低：進(jìn)食后久坐或久臥，食物在胃腸道內(nèi)積聚時間過長，容易導(dǎo)致腹脹。
　　2、飲食不當(dāng)：食入過多產(chǎn)氣性食物如豆類、油炸食物等，或大量飲水、進(jìn)食太快等導(dǎo)致吞入空氣過多，均會引起腸道內(nèi)氣體積聚，導(dǎo)致腹脹；
　　3、情志失調(diào)：工作或生活中精神壓力過大，能夠間接影響腸胃功能，引起腹脹；
　　4、環(huán)境改變：例如由低海拔地區(qū)進(jìn)入高海拔地區(qū)或乘坐飛機時，由于氣壓降低引起胃腸道內(nèi)氣體膨脹，從而導(dǎo)致腹脹；

　　二、病理性原因：

　　1、胃腸功能紊亂：多由生物、心理、社會等因素共同作用引起，可見于腸胃炎、功能性消化不良、功能性便秘等疾病，可通過藥物進(jìn)行治療，如阿莫西林等抗幽門螺桿菌藥物、多潘立酮等促胃腸動力藥物、匹維溴銨等解痙藥、乳果糖等導(dǎo)瀉藥等；
　　2、腸道菌群失衡：由于飲食、藥物、疾病等因素引起腸道菌群組成或數(shù)量改變，細(xì)菌代謝產(chǎn)生大量氣體，從而導(dǎo)致腹脹，可以通過益生菌等微生態(tài)制劑藥物治療，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等；
　　3、腸道排空障礙：腸梗阻或腸道手術(shù)后，腸壁張力或動力減弱，腸蠕動減少，過量氣體積聚腸道導(dǎo)致腹脹，可通過胃腸減壓、肛管排氣、促胃腸動力藥物如多潘立酮、莫沙必利等治療。
　　肚子脹氣吃什么食物可以排氣
　　1.益生菌。患者因菌群失調(diào)而導(dǎo)致消化不良時也會出現(xiàn)肚子脹氣，除了調(diào)整飲食外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌緩解。主要是因為益生菌能夠有效調(diào)節(jié)胃腸道的菌群，從而使胃腸道的微生物保持一種平衡狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)排氣。
　　2.促消化食物。在出現(xiàn)肚子脹氣等癥狀時可以吃一些促進(jìn)消化的食物，比如生菜、西蘭花、香蕉等，不但能夠促進(jìn)腸蠕動，而且還產(chǎn)氣少、易吸收。也可以吃半流質(zhì)食物，比如小米粥、南瓜粥，可以在一定程度上減輕胃腸功能負(fù)擔(dān)，從而緩解腹脹。
　　3.食母生。患者體內(nèi)缺乏維生素B族也可能會引發(fā)消化不良，從而導(dǎo)致患者肚子脹氣。此時患者可以遵醫(yī)囑服用食母生、多潘立酮片，有利于促進(jìn)胃腸動力，從而減輕肚子脹氣的癥狀。

注意事項：

　　1、注意飲食要清淡易消化，避免吃易產(chǎn)氣的食物，如薯類、豆類，避免喝碳酸飲料、咖啡、濃茶等食物，也不要吃辛辣、生冷、油膩、油炸、刺激性食物，忌煙忌酒。
　　2、日常飲食要有規(guī)律，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，吃東西要細(xì)嚼慢咽，保持心情愉快，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍�體育鍛煉，如飯后可以多走動、多散步，也可以多做一些家務(wù)，睡前適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩等加快胃排空，以促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化。