輕度抑郁的表現及癥狀

　　1、焦慮：輕度抑郁患者長期處于緊張、恐懼、不安、焦躁、易怒等情緒波動中，常伴有抖腿、手指頻繁抓握、坐立不安等表現；
　　2、心境低落：輕度抑郁患者可存在持續(xù)性抑郁、悲觀、無望、無助、否定自身價值等低落情緒，通常具有晨重夕輕的特點；
　　3、意志活動減退：輕度抑郁患者可有行動緩慢、不愿與人交往、疏遠人群、長期獨處等臨床表現；
　　4、思維緩慢：主要表現為反應遲鈍、語速緩慢、主動言語減少等，對于正常的生活、學習、工作可造成一定的負面影響；
　　5、睡眠障礙：患者會出現入睡困難、深度睡眠時間短等典型癥狀，從而導致白天出現頭痛、頭暈、惡心等不適，影響正常生活與工作效率。
 

　　抑郁癥是什么原因造成
　　1、抑郁的原因和遭受的刺激有關系
　　人們之所以出現抑郁，大多數情況下是因為遭受刺激而引起的，有些時候因為失去親人而導致出現抑郁，有些時候因為事業(yè)或者學習不順利也可能會出現抑郁，特別是對于一些心理承受壓力比較脆弱的人群來說，遭受一些挫折和意外刺激時往往會更容易有抑郁的傾向出現。
　　2、抑郁的原因和所受的教育有關系
　　抑郁的原因和人們所受的教育有關系，有些抑郁患者之所以出現抑郁癥狀，往往是因為所受教育太悲觀和消極而導致的，所以碰到一些稍微困難的坎坷時，就會出現退縮和自我厭棄的情緒，從而出現抑郁。
　　3、抑郁和生活環(huán)境有關系
　　一些從小生活環(huán)境比較優(yōu)越，沒有經過挫折，父母比較溺愛的人，如果長大以后遭受刺激，比起從小生活困苦知道生活艱辛的人可能更容易會出現抑郁情緒。所以抑郁和生活環(huán)境的塑造也有很大的關系。
　　4、抑郁和身體機能有關系
　　有人之所以出現抑郁往往是由于身體機能出現變化有一些疾病而造成的，比如有一些不可治愈的惡性腫瘤疾病出現以后，患者因為不能接受這一現實可能會出現抑郁的情況。有些患者因為腦梗或者心梗出現偏癱導致生活不能自理，也會容易出現抑郁。有些女性在懷孕以后因為身體激素的變化，可能會出現產前抑郁和產后抑郁。
　　抑郁癥可以自己自愈嗎
　　1、輕度抑郁癥可以通過自我調整如適量運動，激發(fā)內啡肽的分泌，起到抗焦慮、抗抑郁的作用。將注意力轉向感興趣的活動中，可以激發(fā)患者的愉悅感和掌控感，使患者動力提高，改善患者的情緒狀態(tài)。
　　2、中度和重度抑郁癥患者需要藥物治療才能痊愈，不治療或者推遲治療對疾病的發(fā)展不利。中度和重度抑郁癥患者主要通過應用抗抑郁藥物，比較常用的有5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等有良好的效果，但是要注意足量、足療程，系統(tǒng)規(guī)范治療。