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餐后2小時血糖正常值范圍是多少-血糖高是什么原因引起的吃什么食物最好怎么降下來-血糖高會有什么嚴重后果詳細信息
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血糖高吃什么食物好

  1、水果類:可選擇含糖量較低,且富含果膠的水果,如桃子、菠蘿、楊梅、櫻桃、柚子、李子等。水果含有豐富的纖維素和礦物質(zhì),有利于營養(yǎng)平衡;
  2、蔬菜類:糖尿病患者可根據(jù)個人喜好,選擇有利于控制血糖的蔬菜,如南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、洋蔥,以及大蒜、蘆筍、韭菜、芹菜等。蔬菜中通常含有豐富的微量元素、纖維素、維生素等,有利于促進腸蠕動,幫助身體新陳代謝,幫助高血糖患者降低血糖;
  3、糧谷類:蔬菜和肉類中通常含有的糖類較少,主食和水果中含有較多糖類。主食可較多選擇粗糧,如粟米、赤小豆、蕎麥面、小麥、玉米、大麥、綠豆等,不僅具有豐富的營養(yǎng)元素,還有助于降低血糖;
  4、其他類:此外還有許多食物適宜血糖高的患者食用,如鱔魚、蘑菇、黑芝麻等,不僅能夠為血糖高的患者補充身體所需的微量元素,還能夠有助于患者增進食欲、降低血糖,能夠幫助機體控制血糖在平穩(wěn)狀態(tài)。

血糖高是什么原因引起的 

高血糖如何降下來

  1、增加排出:消耗能量主要的方法是運動,適當運動可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律,如果體重基數(shù)較大,出現(xiàn)超重或者肥胖,可以控制體重、減重,胰島素抵抗的情況會有所改善,胰島素便可以發(fā)揮較好的作用。內(nèi)源性胰島素降糖作用也比較充分,可以促使血糖降低;
  2、減少攝入:控制含糖食品的攝入,減少總飲食量的攝入,有利于降低血糖;
  3、其他方法:目前醫(yī)學上控制血糖的藥物種類較多,有減少肝糖生成、促進糖在組織的利用,還有促進糖從尿液排出、促進糖消耗等各種藥物。此外,還有外源性胰島素的補充,以上藥物均可以幫助降低血糖。

餐后2小時血糖的正常范圍

  餐后兩小時血糖是從進食第一口飯開始,計時兩個小時后的血糖值,餐后兩小時血糖的正常范圍低于7.8mmol/L。當餐后兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間時屬于糖耐量異常,是糖調(diào)節(jié)受損階段,診斷為糖尿病前期。當餐后兩小時血糖大于11.1mmol/L時就可以診斷為糖尿病,需要在另外不同的時間復查血糖以證實。只要餐后兩小時血糖大于7.8mmol/L就需要復查空腹血糖、糖化血紅蛋白,并予以糖尿病的飲食、運動治療。當飲食、運動治療不能使血糖達標時,需要在醫(yī)生指導下予以降糖藥物治療。正在接受治療的糖尿病患者,餐后兩小時血糖不大于10.0mmol/L即可。
  血糖高是什么原因引起的
  1、不良生活習慣和環(huán)境。現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜歡蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高?諝庳撾x子是存在于空氣中的自然因子,仍有效降低高血糖,當環(huán)境的污染,導致空氣中負氧離子含量聚集,人體攝取的負氧離子不足,這也是導致高血糖的一個重要原因。
  2、偶然的高血糖。血糖檢查前如果使用大量的甜食,當然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖,不要過于擔心,一段時間后再次檢查看看血糖結(jié)果。
  3、其它疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著密切的關(guān)系,所以,一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
  4、在排除了以上幾種引起高血糖的誘因之后,那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕,甚至出現(xiàn)兒童糖尿病,所以,糖尿病患者一定要知道,高血糖要及早治療。
  5、遺傳等原因也可以導致高血糖。如果發(fā)展成為高血糖,一定要及時控制。
  血糖高會有什么嚴重后果
  1、腎臟病變:影響腎功能,出現(xiàn)蛋白尿,嚴重者可能出現(xiàn)尿毒癥,需要透析;
  2、急性危害:比如酮癥、高滲等影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),甚至會出現(xiàn)昏迷,也會出現(xiàn)低血糖,并不是血糖高便不會低血糖,血糖與胰島素不同步時有低血糖的風險。
  3、神經(jīng)病變:比較多見的是四肢末梢對稱性麻木、疼痛,甚至有的患者出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂,包括體位性低血壓、尿潴留、腹瀉便秘交替、心跳變異性等,均與長期慢性高血糖有關(guān);
  4、冠心病和腦血管病:表現(xiàn)包括下肢動脈閉塞、間歇性跛行等。

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