低血壓吃什么補血最快最有效

　　1、晨起之后，空腹喝適量的淡鹽水可以適當?shù)脑黾友�容量，從而使血壓提高，進而有效地改善低血壓的情況。
　　2、可以通過使用補氣的食物來改善血壓，比如大棗，黃芪，枸杞，桂圓，蓮子等。
　　3、由于蛋白質(zhì)也是造血的原料之一，所以使用高蛋白的食物也可以用來治療低血壓，比如雞肉、魚蝦等。
　　4、可以服用一些補血的食物，這類食物可以增強血管功能，同時提高大腦神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓的功能，比如蓮子、桂圓、赤豆、花生等。
　　為什么會低血壓
　　1、體位性低血壓
　　這個情況說起來大家就會比較熟悉了，當你長時間的蹲著然后突然站起來的時候，往往就會眼前一黑，感覺頭很暈，這多半就是低血壓或者低血糖造成的，很多體質(zhì)比較差的人都會出現(xiàn)這個情況。但是為什么會造成這種現(xiàn)象暫時還沒有準確的解釋，研究只能確定可能是和自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有關(guān)。
　　2、體質(zhì)性低血壓
　　研究發(fā)現(xiàn)很多的低血壓患者是因為體質(zhì)導致的，而體質(zhì)我們知道多半又是來自遺傳。這種體制性的低血壓患者一般病情都不太嚴重，偶爾會有頭暈、全身乏力的情況。很多患者自己都不知道得了低血壓，以為只是過于勞累造成的。
　　3、生理性低血壓
　　還有一部分原因是生理性方面的原因，而且這種生理性低血壓患者除動脈血壓低于上述值外，并沒有任何的癥狀出現(xiàn)。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，其各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。這種情況的低血壓通常都常見于一些年輕的婦女，特別是一些體型瘦長者，而經(jīng)常從事較大運動量的運動和重體體力勞動者也不少見。
 

　　血壓低的飲食療法
　　1、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
　　2、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
　　3、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
　　4、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
　　5、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次，連服兩月。
　　6、韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗里，攪勻，倒入蝦仁、淀粉、適量鹽拌好待用，清水倒入鍋里煮沸，放油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛熟，放入韭菜，待熟后放適量鹽和香油即可食用。
　　低血壓的癥狀
　　1、生理性低血壓狀態(tài)
　　是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命，據(jù)統(tǒng)計，有上述低血壓狀態(tài)的人約占健康人的2、5%～3、5%，常見于經(jīng)常從事較大運動量的人群如體育運動員，重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見，生理性低血壓可有家族性傾向，無重要臨床意義。
　　2、原發(fā)性低血壓病主要有以下表現(xiàn)
　　(1)頭痛，頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛，頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑，眩暈;
重者可以失神，甚至暈厥倒地，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生，此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發(fā)生，頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
　　(2)疲乏，無力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振，四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因疲勞過度所致，這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當?shù)叵�耗肌力所致�?
　　(3)心前區(qū)隱痛或不適：低血壓病患者心前區(qū)隱痛，不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作，在安靜時也可發(fā)作，甚至引起心絞痛樣發(fā)作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧，缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
　　(4)神經(jīng)功能障礙：可表現(xiàn)為精神萎靡不振，記憶力減退，睡眠障礙和失眠等，自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗，皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。
　　(5)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象：主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。
　　(6)其他：喲時候食欲不振，肚子不舒服，胃部消化不良也是低血壓的癥狀。