什么食物補(bǔ)肝

　　1、海鮮類：例如白帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，有利于修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞。
　　2、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
　　3、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
　　4、動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
　　5、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
　　6、含花青素植物：黑枸杞、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖等。
 

　　肝臟不好吃什么調(diào)理
　　1、多吃低蛋白食物
　　對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō)，在日常生活當(dāng)中最好多吃低蛋白的食物，因?yàn)槿绻�大家體內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)少的話，那么往往會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)多臟器衰竭的狀況，但是如果大家體內(nèi)的蛋白質(zhì)過(guò)多的話，那么就會(huì)增加自己體內(nèi)肝臟的代謝負(fù)擔(dān)從而加重自身的病情，所以建議大家在日常生活當(dāng)中可以多吃低蛋白的食物，這樣可以有效緩解自身的病情。
　　2、全谷物的飲食
　　如果說(shuō)大家肝臟不好的話，那么建議大家在日常生活當(dāng)中最好多吃全谷物的食物，因?yàn)楫?dāng)大家體內(nèi)的肝臟受到損害的時(shí)候，那么大家肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆玫奶欠止δ芫蜁?huì)受到一定程度的干擾，所以大家此時(shí)一定要多吃新鮮的果蔬和全谷物的飲食這樣才能夠及時(shí)的給自己的身體補(bǔ)充糖分和能量。維持自己身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
　　3、多喝水
　　對(duì)于肝臟不好的人來(lái)說(shuō)，每天一定要多喝水，最起碼喝6~8杯的水，類似于脫脂牛奶以及天然果汁等健康飲料也是可以的，因?yàn)槊刻旌人�能夠幫助患者降低出現(xiàn)肝硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
　　4、香蕉
　　對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō)，香蕉也是不錯(cuò)的食物，因?yàn)橄憬懂?dāng)中的熱量很低，但是其本身營(yíng)養(yǎng)有很高，同時(shí)還富含維生素以及蛋白質(zhì)等等有益成分，對(duì)于提高肝臟的解毒功能有著非常有效的作用，同時(shí)其中含有維生素B1和維生素E，能夠幫助大家有效的去除肝臟當(dāng)中多余的酒精成分。
　　肝臟不好有哪些癥狀
　　1、肝區(qū)疼痛：肝臟不好，一般還會(huì)引起間歇性的疼痛，這種疼痛很容易被人忽略。但是如果長(zhǎng)期不進(jìn)行控制的話，那么肝臟不好引起的疼痛就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)��?yán)重影響日常生活。
　　2、面色萎黃：肝臟不好的人臉色看上去一般都很不好，因?yàn)楦闻K可以幫助身體排毒，當(dāng)肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么毒素就沒(méi)有辦法正常排出，這個(gè)時(shí)候面部就會(huì)受毒素的影響而變得萎黃。
　　3、渾身乏力：這類人還常常會(huì)覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣，每天什么事都不想做，并且患者還有可能會(huì)覺(jué)得渾身酸痛。肝臟不好的人會(huì)大大減少自己出行的頻率，每天基本上都在盡可能的休息。
　　4、口臭：患者還有可能會(huì)因此而出現(xiàn)口臭。但是肝臟不好引起的口臭一般都不是很明顯，在早上的時(shí)候味道較大，刷牙過(guò)后基本上就沒(méi)什么味道了。
　　5、食欲下降：患有肝病的人一般身體體重都會(huì)明顯減輕，因?yàn)檫@類人的食欲會(huì)下降，看見(jiàn)什么東西都不想吃，有一些患者甚至聞到油味就想吐。
　　肝臟不好要注意什么
　　1、多吃高蛋白食物：建議患者平時(shí)多吃一些高蛋白食物，比如說(shuō)魚(yú)肉和瘦肉。這些食物可以有效提高體質(zhì)，促進(jìn)肝臟自愈。
　　2、避免熬夜：肝臟出現(xiàn)問(wèn)題一定要保持充足的睡眠，不可以熬夜，熬夜會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌，加重肝臟疾病。
　　3、避免飲酒：每次喝酒，身體中的酒精都會(huì)到達(dá)肝臟部位，這會(huì)給肝臟造成很大負(fù)擔(dān)，所以肝不好一定要避免飲酒。