宜城教育資源網(wǎng)zgyouzhishipin.cn 經(jīng)常放屁是怎么回事
1、消化不良,進(jìn)食過飽、過于油膩、難以消化食物的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)放屁增多的情況。 2、咀嚼過快,平時(shí)在吃東西的時(shí)候吞進(jìn)去比較多的空氣,這些空氣進(jìn)入到胃腸道以后需要排出,所以放屁會(huì)增加。 3、激素分泌的變化,比如處于更年期的女性,激素水平會(huì)發(fā)生變化,胃腸道運(yùn)動(dòng)活躍會(huì)降低,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)排氣多的情況。 4、細(xì)菌的失衡,腸道的菌群失衡會(huì)引起這些細(xì)菌產(chǎn)氣量增加,也會(huì)引起腸道的排氣比較多。 5、食用了易產(chǎn)生氣體的食物,比如吃地瓜、土豆等這些食物,都會(huì)再產(chǎn)生比較多的氣體,也會(huì)產(chǎn)生放屁比較多。 6、細(xì)菌感染,細(xì)菌感染也會(huì)導(dǎo)致氣體產(chǎn)生量增加。 7、腸道的腫瘤,這個(gè)時(shí)候如果長(zhǎng)期放屁比較多,比較臭的話一定要關(guān)注,一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,看有沒有腸道的腫瘤出現(xiàn)。
經(jīng)常放屁怎么治療 1、如果存在一個(gè)菌群的腸道菌群紊亂,可以用一些乳酸菌素片,像金雙歧、麗珠腸樂之類的臨床藥物,就是腸道益生菌來調(diào)理胃腸道。 2、從飲食上要特別注意,盡量少吃一些產(chǎn)氣過多的食品,就像豆類、山藥類、紅薯類,少吃一些辛辣、刺激的食品,然后少食多餐,盡量以清淡為主或者吃一些不產(chǎn)氣、少渣的食品,都會(huì)胃內(nèi)的產(chǎn)氣少一些。 3、因?yàn)橛谢A(chǔ)胃部消化不良的患者,可以加一些消化酶類的進(jìn)行治療,如果能有一些基礎(chǔ)的胃部疾病,也可以針對(duì)基礎(chǔ)胃部疾病進(jìn)行一些治療,都會(huì)得到一個(gè)很好的緩解效果。 4、吃得好,吃東西時(shí)不能狼吞虎咽;蚴怯貌蜁r(shí)不能邊走邊吃。頻繁地使用吸管喝飲料還會(huì)使大量的空氣進(jìn)入胃。 5、避免產(chǎn)生一些不良情緒,如焦慮、悲傷、沮喪等不良情緒,這類情緒容易使消化功能減弱,或刺激胃部產(chǎn)生過量的胃酸。 6、要加強(qiáng)身體素質(zhì),多做些體育鍛煉。在日常生活中堅(jiān)持適量鍛煉。不但能幫助克服不良情緒,還能幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。 7、注意保暖,氣溫下降的時(shí)候沒有做好保暖防寒措施,導(dǎo)致寒氣入體,也可能會(huì)加快腸胃蠕動(dòng),出現(xiàn)放屁癥狀。所以氣溫下降時(shí)及時(shí)添加衣物保暖,必要時(shí)用溫水袋熱敷腹部,可以緩解放頻繁放屁癥狀。 8、穴位按摩,腸胃功能差的人在飲食上稍不注意,就可能會(huì)頻繁的放屁,此時(shí)對(duì)穴位進(jìn)行按摩,也可以起到一定的調(diào)理作用,一般可以按摩中脘穴、足三里穴等穴位。 經(jīng)常放屁飲食怎么調(diào)理 1、酸奶:酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外,突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸,幫助寶寶促進(jìn)消化。 草莓蜂蜜酸奶的做法:準(zhǔn)備酸奶200g,草莓5個(gè),適量蜂蜜。把草莓洗凈切成小塊,加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。 2、大麥及大麥芽:大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等,能夠有效治療消化不良癥狀。 陳皮大麥飲的做法:準(zhǔn)備大麥仁15g,陳皮30g,油和鹽各適量。干凈砂鍋一只,放入適量清水,加入陳皮,煮沸5分鐘。加入大麥仁,小火煮五分鐘左右,關(guān)火,蓋上蓋子燜一會(huì)即可。 3、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進(jìn)食物的消化和吸收。 番木瓜木瓜飲的做法:準(zhǔn)備1個(gè)番木瓜,1個(gè)木瓜。將2種水果一同加入榨汁機(jī),按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。 宜城教育資源網(wǎng)zgyouzhishipin.cn |