耳鳴的主要癥狀

　　1、高音調(diào)、頑固性耳鳴,初時(shí)為間歇性尖聲,有時(shí)耳先發(fā)作,逐漸發(fā)展為雙耳持續(xù)性的吵雜聲,不少患者兼有顱鳴。
　　2、間歇發(fā)作,或僅在夜間或安靜的環(huán)境中出現(xiàn)輕微的耳鳴,耳畔縈繞嘶嘶聲、流水聲等。此類(lèi)耳鳴如果平時(shí)注意休息,避免噪聲環(huán)境,般可自行消失。
　　3、持續(xù)耳鳴,在十分吵雜的環(huán)境中仍感受到耳鳴,有時(shí)會(huì)影響情緒,心煩意亂。這時(shí)患者需要注意平時(shí)耳鳴的變化,長(zhǎng)時(shí)間耳鳴,應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)耳鼻喉醫(yī)院診治。
　　4、另有些人可以明顯感覺(jué)到聽(tīng)到的聲音不夠大,因此經(jīng)常將手?jǐn)n在耳后,以增加接收音量。看電視或聽(tīng)收音機(jī)時(shí)常常要求加大音量,使得家人感到震耳難忍。對(duì)于他人之間的交談,哪怕是近在咫尺他們也經(jīng)常難以聽(tīng)準(zhǔn)。
　　5、持續(xù)耳鳴,嚴(yán)重影響聽(tīng)力,時(shí)間稍長(zhǎng)便不容易把注意力集中在聆聽(tīng)對(duì)方的交談上,經(jīng)常注意不到別人在和自己打招呼,時(shí)常心煩意亂、易怒,影響工作和社交活動(dòng)。重度耳鳴患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治,避免造成極重度耳鳴。
　　長(zhǎng)期耳鳴怎么治
　　1、按摩調(diào)節(jié)
　　過(guò)度的緊張也會(huì)導(dǎo)致耳鳴問(wèn)題的出現(xiàn)，所以大家可以進(jìn)行按摩調(diào)節(jié)，按摩太陽(yáng)穴，以及一些重要的穴位，有助于緩解肌肉的壓力，舒張肌肉，消減耳鳴的問(wèn)題。
　　2、藥物治療
　　耳鳴這種疾病其實(shí)有很多因素引發(fā)，大家在治療的時(shí)候可以根據(jù)自己的情況采取合適的藥物治療，盡可能在醫(yī)生的建議之下選擇正確的藥物，比如說(shuō)有一些促進(jìn)血管舒張的藥物可以緩解由于血液供應(yīng)不足而引發(fā)的耳鳴問(wèn)題，但是藥物治療不能夠隨便使用，否則有可能會(huì)引發(fā)副作用。
　　3、屏氣治療
　　如果大家只是偶爾出現(xiàn)了一次耳鳴的問(wèn)題，不妨試一試屏氣治療，這種治療對(duì)于偶然出現(xiàn)的耳鳴有很有效的效果，大家需要在嘴里鼓一口氣，然后屏住呼吸一小段時(shí)間，恢復(fù)正常呼吸之后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)耳鳴的情況有所緩解。
　　4、心理疏導(dǎo)
　　有一些患者由于存在較大的心理壓力，所以而引發(fā)情緒上的耳鳴，這種時(shí)候在常規(guī)藥物治療的基礎(chǔ)之上，還需要加以心理疏導(dǎo)，解決心理上存在的問(wèn)題，才可以真正的改變耳鳴的情況。進(jìn)行心理疏導(dǎo)非常重要，大家需要選擇專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，找到心中存在的具體問(wèn)題，然后進(jìn)行逐一解決。
　　5、放松休息
　　如果耳鳴的癥狀比較嚴(yán)重，大家盡可能不要勉強(qiáng)自己進(jìn)行正常的工作和生活，應(yīng)該放松休息一段時(shí)間，給自己足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)，這樣也是非常重要的，避免給自己較大的心理壓力。
　　6、規(guī)范用耳
　　耳鳴的問(wèn)題即使恢復(fù)了也有一定的可能再次出現(xiàn)，所以養(yǎng)成規(guī)范用耳的習(xí)慣非常重要，建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，防止過(guò)度的聲音刺激給耳朵造成不利的影響。
　　什么疾病容易導(dǎo)致耳鳴
　　1、心腦血管疾病
　　高血壓所引起的耳鳴,一般為雙側(cè)性。動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等,也可引起搏動(dòng)性耳鳴。
　　2、耳部疾病
　　出現(xiàn)耳鳴,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中,有少數(shù)慢性中耳炎患者可有耳鳴,但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯,開(kāi)始時(shí)間歇性低音調(diào),逐漸加重轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性耳鳴。而由內(nèi)耳疾病所引起的耳鳴多為高音調(diào),呈間歇性或持續(xù)性。
 

　　怎么吃能預(yù)防耳鳴
　　1、多吃含鐵豐富的食物
　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。
　　2、要減少脂肪的攝入
　　大量攝入脂類(lèi)食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。

耳鳴的日常護(hù)理要點(diǎn)

　　1、最好不要挖耳朵經(jīng)常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染,發(fā)炎,還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí),可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B,C和魚(yú)肝油。
　　2、保持良好的心理狀態(tài)如果經(jīng)常處于急噪,惱怒的狀態(tài)中,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血,水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙,這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
　　3、日常生活防噪音倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴,車(chē)間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),10 內(nèi)耳供血減少,聽(tīng)力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。
　　4、按摩按摩耳垂前后的處風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長(zhǎng)期啊、堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。
　　耳鳴患者要注意哪些飲食
　　1、補(bǔ)充鐵元素很多的老年人都知道聽(tīng)力的問(wèn)題很多時(shí)候是由于身體缺鐵的信號(hào)，因此一定要注意補(bǔ)充鐵元素。體內(nèi)缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞變硬，接著氧的運(yùn)輸能力也會(huì)降低，那么耳部更是會(huì)供給不足養(yǎng)分，這樣會(huì)使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，聽(tīng)力也就下降了。紫菜的含鐵量是比較高的，還有蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。
　　2、要減少脂肪的攝入過(guò)量的攝入脂肪會(huì)帶來(lái)很多的健康隱患，往往會(huì)使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，而耳朵對(duì)于血的供應(yīng)很敏感，一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。
　　3、多食含鋅食物鋅是耳蝸中很重要的元素，老人體內(nèi)含鋅量減少就導(dǎo)致聽(tīng)力減退。所以要注意多食用含鋅的食物，可以吃些魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產(chǎn)品，和一些新鮮的水果蔬菜，像是蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
　　4、具有活血作用的食物日常的飲食中可增加一些有利于血管擴(kuò)張的食物，改善血液黏稠度，保持耳部小血管的微循環(huán)。如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等等。
　　5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣牛奶是很好的飲品，含的鈣量和維生素結(jié)合，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助，所以日常生活中多喝些牛奶。