甘油三酯高是什么原因

　　1、生活方式，經(jīng)常的吸煙、酗酒以及精神緊張、焦慮，也容易發(fā)作血脂異常，出現(xiàn)甘油三酯升高；
　　2、飲食不當，飲食不當是甘油三酯升高的最主要的原因之一，當進食大量的脂肪類的食物，尤其是動物脂肪，體內(nèi)的甘油三酯水平就會明顯升高，當攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內(nèi)之后，會引起血糖升高，并合成更多的甘油三酯；
　　3、糖尿病、肥胖、腎病、肝病也有可能引起血脂異常，導致甘油三酯升高。
　　4、遺傳因素，也是導致甘油三酯升高的原因之一，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)甘油三酯升高，則后代患病的幾率也會出現(xiàn)上升；
　　甘油三酯高的危害
　　1、心血管疾病，甘油三酯偏高是導致心血管疾病的主要原因，過量的甘油三酯會吸附在心臟動脈原本光滑的內(nèi)皮細胞上，長期下去會加速動脈粥樣硬化，同時會導致血液黏度的升高，非常容易出現(xiàn)動脈血管的堵塞，相應(yīng)組織器官供血不足，而產(chǎn)生的一系列相關(guān)的心血管癥狀，包括心慌、氣短、胸悶胸痛、心絞痛、瀕死感、前胸后背痛，嚴重者可能會出現(xiàn)心肌梗死而導致死亡。
　　2、脂肪肝，甘油三酯的升高，會導致外在攝入超過肝臟所代謝的速度，會發(fā)生肝功能的異常，不單單導致肝細胞受損，還會導致脂肪在肝臟內(nèi)不斷堆積，最終形成脂肪肝甚至肝硬化，嚴重者可能會出現(xiàn)肝纖維化以及肝癌。
　　3、胰島素抵抗及糖尿病，這是甘油三酯偏高能夠?qū)е轮饕�的危害之一，原因在于甘油三酯偏高使細胞無法充分利用和吸收血液中的葡萄糖，導致血糖升高胰島素抵抗，最終出現(xiàn)代謝紊亂以及內(nèi)分泌紊亂等等。
　　4、胰腺炎，甘油三酯偏高是導致胰腺炎的主要原因，當甘油三酯的水平大于6.1毫摩爾每升時，發(fā)生胰腺炎的風險非常大，因此，控制甘油三酯非常的重要，否則對人體可能會產(chǎn)生嚴重的危害。
 

　　甘油三酯高怎么調(diào)理
　　1、戒煙限酒
　　甘油三酯高還要戒煙戒酒，因為煙酒會影響脂蛋白脂酶的活性，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁煙酒才能避免這一情況發(fā)生，達到調(diào)理的效果。
　　2、少吃高脂食物
　　很多人甘油三酯高都與不良飲食有關(guān)，要想有效調(diào)理還要從飲食入手，少吃高脂食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣有助于減少脂肪攝入，促進疾病恢復。除此，還要注意飲食烹飪方式，最好以蒸熟為主，不要煎炸。
　　3、藥物調(diào)理
　　主要就是通過中藥調(diào)理，如蕎麥，此藥物含有豐富的蘆丁、亞油酸和纖維素，適當煎水服用，有助于改善脂質(zhì)代謝，降低血清甘油三酯和膽固醇。除了這一中藥之外，還可以采用桑葉、槐米、決明子等，都能達到調(diào)理甘油三酯高的效果，減少疾病危害。
　　4、適當鍛煉
　　甘油三酯高還可以通過運動鍛煉的方式幫助調(diào)理，因為適當運動能夠促進代謝消耗脂肪，降低甘油三酯。但是在運動的時候要注意項目選擇，不能進行強度太大的運動，最好選擇一些低中強度的有氧運動，如行走、游泳、打太極拳或體操等。
　　甘油三酯高飲食注意什么
　　1、避免油脂：包括油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟。炒菜時也要少放油，盡量使用植物油而不是動物油，否則會導致甘油三酯升高。
　　2、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西蘭花、花椰菜、西紅柿、蘿卜、洋蔥、青筍、竹筍、萵筍、蘆筍等；
　　3、多吃水果：可以吃蘋果、梨、油桃、黃桃、橘子、橙子、香蕉、車厘子、草莓、芒果等；
　　4、適量干果：比如核桃、花生，但是攝入量不可過多；
　　5、適當?shù)鞍祝罕热缗Ｄ獭⒀蚰�、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、深海魚、淡水魚、雞肉都可以食用；