維生素b6的作用和功效

　　1、預(yù)防血栓：維生素b6也可以預(yù)防血栓的形成，它能抑制人體血小板聚集，可以參與人體內(nèi)的代謝活動(dòng)，還能增強(qiáng)人體免疫力，避免人體內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生。
　　2、營養(yǎng)神經(jīng)：維生素b6也被稱為吡哆素，它主要以磷酸酯的形式存在與人體內(nèi)，是一種水溶性維生素，人體補(bǔ)充維生素b6可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，主要是維生素b6能合成人體神經(jīng)遞質(zhì)，增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也能促進(jìn)人體腦神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)患者的失眠或是周圍神經(jīng)炎等癥狀有一定的緩解的效果。
　　3、防癌：維生素b6也可以起到防癌的效果，主要是維生素b6可以在人體內(nèi)形成輔酶，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝，能有效提高人體的抗病能力，對(duì)膀胱癌，乳腺癌等癌癥疾病有很好的預(yù)防效果。
　　4、治療皮膚疾�。壕S生素b6也可以治療皮膚疾病，若患者存在痤瘡，酒糟鼻或是皺皮病等皮膚疾病，可選擇就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素b6來促進(jìn)肌膚油脂代謝，幫助改善肌膚因?yàn)榧?xì)菌感染引起的炎癥癥狀。
　　5、止吐：維生素b6也能起到止吐的作用，若女性懷孕后存在孕吐或是患者服用某些抗癌藥物因?yàn)樗幬锓磻?yīng)出現(xiàn)嘔吐的情況，都可在醫(yī)生建議下服用適量的維生素b6來達(dá)到止吐的效果。
　　6、回乳：維生素b6也能起到回乳的效果，哺乳期女性適量服用可以促進(jìn)人體腦內(nèi)的多巴胺生成，減少垂體催乳素的分泌，能有效抑制乳汁分泌。
 

　　維生素B6的副作用
　　長期過量服用可致嚴(yán)重的周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木、若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報(bào)道可產(chǎn)生維生素B6依賴綜合癥。
　　注意事項(xiàng)：
　　1、罕見發(fā)生過敏反應(yīng)；
　　2、與左旋多巴合用時(shí)，可降低左旋多巴的藥效；
　　3、環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強(qiáng)維生素B6經(jīng)腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經(jīng)炎；
　　4、雌激素可使維生素B6在體內(nèi)的活性降低。
　　維生素B6每天所需量
　　一般而言，人與動(dòng)物的腸道中微生物(細(xì)菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補(bǔ)充。其需要量其實(shí)與蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚大肉者，應(yīng)記住要大量補(bǔ)充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。
男成人 2.0mg
婦女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
嬰兒 0.3~0.6mg
11歲以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量為4-50mg，毒性劑量未知。
注意：服用維生素B6前需咨詢醫(yī)生意見，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。