正常血壓標準范圍是多少

　　正常血壓值收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。如果是家庭自測血壓，正常值應該是在90-134mmHg，舒張壓應該在60-84mmHg。如果是動態(tài)血壓，白天的平均血壓應該是在90-130mmHg，舒張壓在60-84mmHg，夜間的血壓，收縮壓應該在90-119mmHg，舒張壓在60-69mmHg，24小時的平均血壓應該在90-129mmHg，舒張壓應該在60-79mmHg。
 

　　高血壓需要注意的事項
　　1、血壓測量值易受多種因素的影響，如情緒變化、運動、氣溫等，單一測量不能作為診斷結果；
　　2、50歲以上或有心腦血管病史的，建議每天按時測量血壓并記錄；
　　3、若有其他疾病，如糖尿病、腎病等，以臨床醫(yī)生建議為準。
　　降壓不是治療高血壓的唯一目的，也不是評定藥物療效的唯一標準。理想的降壓藥物，應該在降壓的同時，不影響脂質(zhì)代謝和糖代謝，保護“靶器官”，無明顯不良反應，這類藥物適合長期服用，才是最為理想的藥物。
　　高血壓的治療與飲食
　　1、高血壓患者講究三多三少。即多維生素多無機鹽多纖維素，少鹽少脂肪少熱量。
　　2、多吃新鮮的水果蔬菜，少吃動物的肝臟。
　　3、忌煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚酞皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓。
　　4、肥胖患者要限制飲食，防止體重超重。
　　5、在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥，如心痛定的最好選擇緩釋片，如硝苯地平緩釋片口服，多吃青菜，尤其是芹菜根有降壓作用，但只是輔助治療不能作為主要治療措施。