牙結(jié)石怎么自己去除

　　1、洗牙：如果自身的牙結(jié)石癥狀比較嚴重，而且通過適當調(diào)整不能達到改善的效果，最好通過洗牙的方法改善，洗牙是牙科比較常規(guī)的一種操作方法。主要是通過超聲波振動波頻對牙齒表面清洗，這樣能夠去除牙齒表面的色素沉著，而且能夠改善牙結(jié)石或者是牙菌斑，不會對自身的牙齦或者是牙釉質(zhì)造成損傷。
　　2、刷牙：日常生活中一定要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，刷牙的時候盡量選擇具有去除牙結(jié)石功效的牙膏，這樣能夠達到輔助去除牙結(jié)石的效果，但是只是針對輕度的牙結(jié)石，但如果自身的牙結(jié)石癥狀比較嚴重，通常是不能達到改善的效果。
　　3、牙線：通過牙線能夠刮除牙齒表面的牙結(jié)石，也可以做牙齒縫隙的清除，這樣能夠避免出現(xiàn)細菌滋生或者是食物嵌塞，也有利于牙齒或者是口腔的健康。
 

　　牙結(jié)石怎么形成的原因
　　1、牙結(jié)石的形成跟平時的飲食也有一定的關(guān)系，在平時的生活中如果經(jīng)常性吃一些比較精細的食物，牙石沉積比較快，很容易引起牙結(jié)石的出現(xiàn)。
　　2、在平時的生活中攝入大量的蔗糖，有可能會引起牙菌斑的發(fā)生。牙菌斑如果沒有得到有效的處理，就會使牙垢沉積在牙齒上面，從而導致牙結(jié)石的形成。
　　3、有些人在平時的生活中沒有掌握正確的刷牙方法或者沒有刷牙的習慣，沒有做好口腔的衛(wèi)生，就很容易引起一些口腔疾病的發(fā)生，牙結(jié)石就是比較常見的一種。
　　4、牙結(jié)石的形成跟人體的口水濃度也有一定的關(guān)系，如果口水濃度越大，牙結(jié)石就越容易沉積在牙齒表面。所以牙結(jié)石的形成、形態(tài)以及硬度是因人而異的，不同的人出現(xiàn)的情況也會有所區(qū)別。
　　5、牙齒局部的排列以及形態(tài)也有可能會導致牙結(jié)石的形成，比如：牙面粗糙、牙排列不整齊等等，都可以加快牙結(jié)石的形成。