蛋白質(zhì)含量高的食物

　　1、肉類食物，比如雞胸脯肉、豬里脊肉、牛瘦肉，這些肉類食物當(dāng)中往往也含有非常豐富的蛋白質(zhì)；
　　2、乳類和乳制品，比如牛奶、酸奶、加工的奶酪當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的量就非常豐富；
　　3、魚、貝類食物，比如金槍魚、秋刀魚、蝦，這些魚貝類的食物當(dāng)中往往也含有非常多的蛋白質(zhì)；
　　4、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋白質(zhì)的含量也非常豐富。
 

　　身體蛋白質(zhì)含量過高的危害
　　如果僅僅是血液化驗發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)偏高，對身體沒有嚴(yán)重的影響，蛋白質(zhì)對人體非常的重要，像白蛋白一方面幫助維持血漿滲透壓，另一方面，身體需要的很多激素運輸也需要白蛋白。
　　白蛋白從肝臟所生產(chǎn)，如果出了問題很多是白蛋白降低，而化驗如果發(fā)現(xiàn)蛋白增高，很多情況是由于某些因素影響的化驗的結(jié)果，造成化驗的檢查不準(zhǔn)確，比如嚴(yán)重的高甘油三酯血癥，就可能造成化驗結(jié)果出現(xiàn)偏離。
　　如果是其他種類的蛋白，比如血紅蛋白增高往往是由于機體可能出現(xiàn)了缺氧的表現(xiàn)，糖化血紅蛋白是反映三個月當(dāng)中平均血糖的變化，如果糖化血紅蛋白偏高，并不是直接造成影響，而僅僅是反映血糖可能出了問題，或者糖尿病患者血糖控制不理想。
　　如果蛋白質(zhì)攝入的過多，有可能造成腎臟的負(fù)擔(dān)加重，如果腎臟有損傷可能會對腎臟損傷進一步加重，如果蛋白質(zhì)偏高發(fā)生在尿中，往往反映的是腎臟有損傷，而蛋白在腎臟濾過可能會加重腎臟的損害。