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頭發(fā)少怎么增加發(fā)量-頭發(fā)少日常護(hù)理技巧詳細(xì)信息

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頭發(fā)少怎么增加發(fā)量

　　1、多吃黑色食物。多吃黑芝麻、黑豆這類黑色食物，并且長期堅持的話，可以起到補腎蓄血的作用。血液充沛的話，就不會掉發(fā)。所以，多吃黑色食物，其實就是從根本上減少脫發(fā)。

　　2、作息規(guī)律。規(guī)律的作息時間，能夠讓身體得到充分的休息。充分的休息時間，能夠保證血液充足。這樣，有利于維持一個健康的身體狀況。身體健康的話，新陳代謝就比較合理，不會影響發(fā)量減少，有句話叫做“熬夜容易禿頂”就是這么來的。所以，想要增加發(fā)量的話，一定不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。

　　3 、多曬太陽。曬太陽的話，可以讓頭部的皮膚得到有效呼吸，促進(jìn)新陳代謝。這樣的話，也有利于頭發(fā)的生長、有效減少脫發(fā)。

　　4 、按摩頭皮。多按摩頭皮，可以起到促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。這樣，就能讓發(fā)根更加堅固，脫發(fā)就會減少。按摩頭皮的話，還可以促進(jìn)頭發(fā)生長，有效增加發(fā)量。

　　5 、頭發(fā)洗干凈。在洗頭發(fā)的時候，一定要多用清水洗幾遍，洗干凈。因為現(xiàn)在用的洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素等，都是化學(xué)制品，對頭發(fā)都有一定的傷害。把頭發(fā)洗干凈的時候，就可以有效減少殘留化學(xué)制品對頭發(fā)的傷害，有效減少脫發(fā)。

　　6 、改變梳頭方向。一般情況下，大家梳頭都是從發(fā)根向發(fā)尾梳。如果頭發(fā)少的話，就反過來，從發(fā)尾向發(fā)根梳理。

　　7 、少用吹風(fēng)機。吹風(fēng)機會導(dǎo)致頭發(fā)變得粗糙、干枯，這就會導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱，容易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)的情況。所以，少用吹風(fēng)機可以有效減少對頭發(fā)的傷害。

頭發(fā)少日常護(hù)理技巧

　　1、早晚要用木梳梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，可防止脫發(fā);
　　2、用啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭發(fā)。
　　3、洗頭時盆里放一勺鹽，可防止脫發(fā);
　　4、花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落;
　　5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā);
　　6、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā);
　　7、枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，可有效防掉發(fā)。宜城教育資源網(wǎng)zgyouzhishipin.cn

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