血糖高的人吃什么能把血糖降下來呢

　　1、注意用餐量。每一頓吃飯也不要吃的太多，因?yàn)閿z入的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟�，讓患者的血糖急劇升高，�?dǎo)致血糖不穩(wěn)的情況發(fā)生。所以每頓應(yīng)該少吃一點(diǎn)飯，可以少食多餐，這樣對(duì)穩(wěn)定血糖也是有幫助的。
　　2、天然降糖植物。經(jīng)常服用藥物會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，所以很多患者朋友愿意吃天然的降糖食物來緩解自己的癥狀，比如說向天果就非常的不錯(cuò)，里面的物質(zhì)能夠長(zhǎng)期穩(wěn)定和全面地控制患者身體中的血糖含量，不是非常嚴(yán)重的患者甚至可以代替藥物進(jìn)行使用，在維持自身血糖穩(wěn)定的狀況下，也避免了藥物所帶來的并發(fā)癥。
　　3、選擇含糖量低的飲食。糖尿病患病的原因就是體內(nèi)含糖過高，而且身體也不能夠分解它。所以患者朋友在平時(shí)的飲食上應(yīng)該少吃含糖的食物，可以多吃一些像芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等食物，這些東西不僅不會(huì)使我們的血糖量增高，同時(shí)還會(huì)降低身體中的血糖。
　　4、運(yùn)動(dòng)鍛煉身體�；颊吲笥言谄綍r(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該多注意體育鍛煉，大部分的高血糖患者都有肥胖的現(xiàn)象。時(shí)常做一做運(yùn)動(dòng)，能夠減少我們體內(nèi)脂肪，減少各器官的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自身免疫力，促進(jìn)身體代謝，起到降低血糖的功效。還應(yīng)該早睡早起，保持好自己的作息習(xí)慣。

血糖高的病人不能吃什么

　　1、含糖高的水果。水果中含有果糖和葡萄糖等單糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般來說糖尿病人不宜吃水果。但是，由于水果中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、維持機(jī)體正常的生理功能和排泄功能有著極其重要的作用。因此糖尿病人在病情較輕和較好的情況下，可適當(dāng)吃些水果。
　　2、忌促使血糖水平迅速升高的食品。攝入食用糖（白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力）、糖類制品（蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬）等，會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接影響糖尿病病情發(fā)展，干擾糖尿病的有效治療。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。
　　3、限制脂類物質(zhì)。糖尿病患者脂質(zhì)代謝紊亂，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥。而動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合并癥，因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質(zhì)的攝入，如各類動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。
　　4、避免盲目攝入蛋白質(zhì)物質(zhì)。對(duì)糖尿病患者來說，蛋白質(zhì)攝入并非多多益善。過量蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致糖尿病腎病，糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入限制在每干克體重1克。

高血糖的四大癥狀

　　1、體重減輕：由于高血糖患者體內(nèi)胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕等癥狀。
　　2、消瘦：體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。同樣，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。這也屬于高血糖癥狀表現(xiàn)。
　　3、高血糖會(huì)給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因?yàn)樽畛醺哐�糖的癥狀并不明顯而耽誤了病情，為此人們需要多了解高血糖的相關(guān)知識(shí)才行。其中有人問高血糖有哪些癥狀呢？下面一起來看看。
　　4、性功能障礙：高血糖引起血管、神經(jīng)系統(tǒng)病變以及心理障礙等引發(fā)男性陽(yáng)痿，女的性冷漠、月經(jīng)不調(diào)等性功能障礙。這就屬于高血糖癥狀表現(xiàn)之一。
　　5、身體疲勞無(wú)力：對(duì)于正常人來講一般不會(huì)出現(xiàn)身體沒有力氣的感覺，但是得上這個(gè)病的人就不一樣了，例如整天感覺身體很會(huì)疲勞厭倦，整天提不起精神來，什么事都懶得做，有時(shí)下半身、腰膝、兩個(gè)小腿特別無(wú)力，連走路、爬樓梯都有氣無(wú)力。這也是高血糖癥狀的表現(xiàn)。