肩周炎是什么原因引起的

　　1、慢性勞損。這是肩周炎的重要發(fā)病原因，長時間的肩部活動，加之肩部關(guān)節(jié)相對脆弱，上肢活動力臂距離長，受力大，很容易產(chǎn)生慢性勞損，繼而引起周圍組織的一些炎癥，最終導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病。
　　2、肩部退行性改變。隨著年齡的增大，身體的各方面機能都會有所下降，肩關(guān)節(jié)也不例外，這也是肩周炎多發(fā)于中老年人的原因。
　　3、外傷。肩部關(guān)節(jié)是人體中活動量較大的關(guān)節(jié)之一，由于某些原因造成的肩部損傷，進而引發(fā)肩周炎。還有一些病理性疾病，引起肩關(guān)節(jié)功能性障礙，使肩部出現(xiàn)疼痛和活動受限。
　　4、內(nèi)分泌紊亂。有研究表明，肩周炎高發(fā)于50歲左右，超過該年齡段發(fā)病率下降；50歲正是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征高發(fā)的年齡段。同時肩周炎經(jīng)過1-2年后可以自愈，與更年期綜合征1-2年后調(diào)整趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符，所以人們認(rèn)為，肩周炎與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。
　　5、免疫反應(yīng)。50歲以后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的重要肌肉岡上肌肌臆，變薄并出現(xiàn)磨損，同時還伴有壞死的現(xiàn)象。岡上肌隨肩部活動不斷與肩峰撞擊，產(chǎn)生炎癥，引起機體免疫反應(yīng)，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，造成肩部疼痛和活動受限，引發(fā)肩周炎。
　　6、外界環(huán)境變化。肩周炎多發(fā)于春冬季，夏秋季較少，可見外界環(huán)境對肩周炎發(fā)病影響大。春冬季天氣變化大，氣溫低。寒冷刺激肩部關(guān)節(jié)，使肩部血流減緩，肌肉痙攣。長時間痙攣導(dǎo)致代謝產(chǎn)物積累，造成炎癥，使肩部產(chǎn)生疼痛和活動受阻。
　　7、其他疾病的并發(fā)癥。身體其他部位產(chǎn)生病變，例如心血管疾病、肺部疾病等，可能會導(dǎo)致肩部長期缺血、痙攣，進而引發(fā)炎癥。
 

　　肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防
　　1、預(yù)防肩周炎，兩手抱頭法
　　兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
　　2、預(yù)防肩周炎，單手壓肩法
　　以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。
　　3、預(yù)防肩周炎，擴胸分肩法
　　兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復(fù)時呼氣。
　　4、預(yù)防肩周炎，頭壓手掌法
　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。
　　5、預(yù)防肩周炎，捏拿手臂法
　　取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復(fù)捏拿5一10遍，換手。
　　肩周炎怎么治療最快最好方法
　　1、活血止痛藥物
　　肩周炎發(fā)病之后，首先就應(yīng)該特別注重于保暖效果，能夠有效避免受涼，而在疼痛期間也應(yīng)該選擇活血止痛的藥物，如此就能夠在短時間內(nèi)達到緩解疼痛的效果。
　　2、功能鍛煉
　　肩周炎患者可以選擇關(guān)節(jié)部位功能鍛煉的方式，能夠有效達到各個方向的鍛煉，如此就能夠有效的促進病人關(guān)節(jié)部位的恢復(fù)，有效的緩解明顯的疼痛現(xiàn)象，所以此時也應(yīng)該引起重視，比如可以適當(dāng)性的選擇游泳，又或者是打羽毛球的運動，也可以用患肢不斷的爬墻，這種情況下也可以加強肩關(guān)節(jié)部位的鍛煉。
　　3、局部物理治療
　　肩周炎如果出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，首先就應(yīng)該選擇局部物理治療，譬如選擇針灸治療，烤電治療，經(jīng)過一番物理治療之后能夠有效促進康復(fù)，但是如果伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，也必須要選擇具有止痛效果的藥物，才能夠帶來更好的效果，如此就能夠有效減少危害的出現(xiàn)，不用擔(dān)心會出現(xiàn)問題。
　　4、中藥治療
　　肩周炎出現(xiàn)也會導(dǎo)致患者伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，所以就應(yīng)該選擇中藥治療，肩周炎的出現(xiàn)往往是因為氣血虧虛所造成的，也可以適當(dāng)性選擇四物湯加減法，能夠有效緩解肩周炎，而且也能夠帶來更好的效果，在經(jīng)過了一番的治療之后，也就可以有著更好的效果。