長期憋尿的危害

　　1、逼尿肌肥厚、乏力：膀胱長時間憋大量尿液，尿液會損害膀胱肌肉，久而久之會出現(xiàn)逼尿肌肥厚、乏力；
　　2、影響膀胱功能：長時間憋尿，尿液內(nèi)儲存大量尿液，膀胱內(nèi)尿量增加，相應壓力也會增加，而腎臟產(chǎn)生的尿液，經(jīng)過輸尿管排到膀胱內(nèi)需要壓力差，是尿液從腎臟經(jīng)過輸尿管到達膀胱的動力。如果經(jīng)常憋尿，膀胱內(nèi)的壓力也會增加，當壓力高于腎臟，腎臟輸尿管的尿液向膀胱灌注壓力時，腎臟或輸尿管尿液不能順利流入膀胱，此時會出現(xiàn)輸尿管以及腎臟積水、擴張，影響到腎功能；
　　3、感染：進一步嚴重的情況下，會導致膀胱積石出現(xiàn)甚至尿液長時間存在膀胱內(nèi)，會導致泌尿系感染。新鮮尿液不會引起尿路感染，但是尿液在膀胱內(nèi)儲存久，尿液內(nèi)的晶體物質(zhì)或細菌繁殖，會形成尿路感染，刺激膀胱，形成慢性膀胱炎甚至會導致膀胱結(jié)石的出現(xiàn)。

憋尿久了膀胱疼怎么辦

　　1、熱敷：用熱水袋或熱毛巾熱敷膀胱區(qū)域，促進局部血液循環(huán)，減輕膀胱區(qū)的疼痛；
　　2、功能鍛煉：平時應鍛煉肛提肌，控制排尿功能。鍛煉盆底肌肉、腹部肌肉，增加膀胱壓力以及收縮力，使排尿更加順暢。
　　3、排尿：將膀胱中的尿液盡快排出，使膀胱恢復到收縮狀態(tài)，疼痛即會減輕；
　　4、消炎治療：憋尿后膀胱區(qū)如果反復疼痛，可能膀胱有炎癥，應化驗尿液。尿中有紅細胞、白細胞較多時，說明出現(xiàn)炎癥感染，需要使用消炎藥。同時應多喝水，利用大量尿液沖洗膀胱，將分泌物或細菌通過尿液排出體外。