耳鳴原因有哪些

　　1、心理壓力引起的耳鳴。長(zhǎng)期的心理壓力的影響造成的身體器官功能失調(diào)，這類患者應(yīng)與感冒引起的耳鳴嚴(yán)格區(qū)分，具有以下特征的患者應(yīng)該考慮精神療法：多數(shù)從事壓力較大的工作或?qū)W習(xí)，經(jīng)常失眠，容易抑郁，容易產(chǎn)生疲勞感等。
　　2、感冒引起的耳鳴。因?yàn)楦忻耙�起的耳鳴的人數(shù)不在少數(shù)，目前這類由病毒引起的耳鳴人群正在急劇上升。由于不正確的擤鼻等可使鼻咽部的細(xì)菌蔓延到咽鼓管(溝通鼻咽部和鼓室的一個(gè)管道)，導(dǎo)致咽鼓管發(fā)生炎癥充血水腫、閉塞，影響聽力并產(chǎn)生耳鳴癥狀。
　　3、腎虛引起的耳鳴。腎虛的表現(xiàn)包括夜尿多、腰膝酸軟、頭暈耳鳴。腎虛引起的耳鳴是屬于臟器性的，沒有牽連其他的神經(jīng)系統(tǒng)，比較好治，只需要補(bǔ)腎、養(yǎng)身、養(yǎng)神，經(jīng)過一段時(shí)間的休息就可以恢復(fù)。
　　4、外界刺激引起的耳鳴。這類患者多數(shù)是由于聲音刺激或不良的生活習(xí)慣引起耳朵的器官功能病變。一般是聽神經(jīng)末梢細(xì)胞受到了損傷，聽神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損傷很難恢復(fù)如初，雖然通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物 等治療手段可以緩解癥狀，但治標(biāo)不治本，所以基本上這類人群可以考慮使用助聽器了。
 

　　緩解耳鳴最有效的方法
　　1、減少情緒波動(dòng)
　　神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。
　　2、改變不良習(xí)慣
　　咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
　　3、減少脂肪的攝入
　　大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
　　4、穴位按壓以改善耳鳴
　　例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時(shí)有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋)，一并改善情況。
　　5、呼吸調(diào)節(jié)
　　呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
　　6、梳頭抹耳法
　　雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。
　　7、多吃含鐵豐富的食物
　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
　　耳鳴是五大疾病的早期信號(hào)
　　1、噪聲損傷：人在接觸短暫的強(qiáng)噪聲或長(zhǎng)期反復(fù)的噪聲刺激下，會(huì)出現(xiàn)聽力下降并伴耳鳴和眩暈等癥狀，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)幻聽及神經(jīng)衰弱。
　　2、耳部疾�。憾�部疾病是引起耳鳴的最常見原因。當(dāng)耳內(nèi)異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞、耳膜充血、內(nèi)響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發(fā)生傳導(dǎo)性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側(cè)性，即耳鳴發(fā)生于病變的一側(cè)，且音調(diào)較低，有節(jié)律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”。
　　3、頸部疾患：頸部腫瘤或頸椎病時(shí)，頸動(dòng)脈收到壓迫，引起大腦供血不足，也會(huì)引起受壓的一側(cè)出現(xiàn)耳鳴癥狀。這種耳鳴的特點(diǎn)是持續(xù)性，低音調(diào)，耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。
　　4、神經(jīng)衰弱：耳鳴不僅與耳部疾病有關(guān)，還與某些社會(huì)環(huán)境、心理因素有很大關(guān)系。當(dāng)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí)，也可出現(xiàn)耳鳴。有神經(jīng)衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀。
　　5、藥物中毒：使用某些抗生素，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，對(duì)人體的聽神經(jīng)及前庭神經(jīng)均有毒害作用。其中早期可出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴往往是高音調(diào)，呈雙側(cè)性。若不及時(shí)停藥，可迅速發(fā)展成耳聾，且難以逆轉(zhuǎn)。
　　耳鳴患者的五大預(yù)防方法
　　1、預(yù)防耳鳴的發(fā)生，要多吃含鋅的食物
　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
　　2、噪聲導(dǎo)致耳鳴的患者，不在少數(shù)，避免噪聲，也是預(yù)防耳鳴的方法之一
　　忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。
　　3、耳鳴的預(yù)防，還要改變不良的飲食習(xí)慣
　　咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞，又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧，會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
　　4、食用活血功效的食物，能有效地預(yù)防耳鳴的發(fā)生
　　活血化瘀的飲食，能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)�？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
　　5、一些藥物的使用不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生
　　耳鳴病人，因其它疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會(huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。