貧血的原因

　　“吃”出來的貧血。亮亮今年剛三歲，活潑可愛、聰明伶俐，可謂一家人的“掌上明珠”，一日三餐，別的蔬菜吃不吃，媽媽認為不太重要，但至少必須要給亮亮每頓飯至少吃一個雞蛋，不論亮亮多么不想吃，因為媽媽怕亮亮正在長身體階段，擔心他會營養(yǎng)不良。但一直以來，亮亮的小臉不像別的孩子那樣紅潤亮澤，媽媽便帶著亮亮去醫(yī)院檢查，結果被告知亮亮患上了營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血，及巨幼貧。大夫告訴亮亮的媽媽，患這種病大多是因為新鮮蔬菜和新鮮水果吃的少，身體內缺乏葉酸所致。亮亮的媽媽這才醒悟了過來，她一直錯誤的認為，雞蛋是最有營養(yǎng)的，而忽視了給亮亮補充水果、蔬菜，從而導致亮亮的貧血發(fā)生。
　　“裝”出來的貧血。
　　有資料表明，大約75%的小兒白血病患者，其居住的房屋曾在短時間內進行過裝修。特別是現代人們生活水平提高了，大多數小夫妻們結婚時，父母家人都給他們置備了新樓，都進行過豪華裝修，雖然裝修不一定100%的會引發(fā)白血病，但是，裝修材料中含所的甲醛、苯等化學成分對人體的危害特別大，特別是對新生兒，其很容易受到這些化學物質的侵蝕，發(fā)生再生障礙性貧血，嚴重的會引發(fā)白血病，不少小兒白血病的初期癥狀就是貧血。因此，裝修時盡量選用綠色環(huán)保材料，新裝修的房子最好通風半年后再入住，以防止引發(fā)貧血甚至白血病。
　　“動”出來的貧血。有的貧血患者原本身體的各項指標一切正常，在參加了百米、接力賽、籃球、足球比賽等劇烈運動后，出現頭暈目眩、心悸氣短、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀，經醫(yī)院檢查后，發(fā)現其體內的紅細胞和血紅蛋白指標嚴重低下，而其他的指標都正常，別診斷為運動性貧血。之所以在做劇烈運動后出現運動性貧血，是因為在做劇烈運動時，患者體內紅細胞加速破裂，血紅蛋白分解，造成其血液中紅細胞的數量明顯減少，血紅蛋白指標下降從而引發(fā)貧血。建議經常愛好運動的人們，在做劇烈運動之前，適量的補充維生素C，以預防運動性貧血的發(fā)生。
 

　　補血吃什么食物最好
　　一、動物性食物
　　1、動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的，豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝都是很好的補血食材。
　　2、牛肉：貧血可以多吃牛肉，它的鐵和蛋白質含量很豐富。
　　3、烏雞：這是很好的補血食材，貧血的人可以經常煮烏雞湯喝。
　　二、蔬菜
　　1、菠菜：菠菜的鐵含量是很高的，貧血可以經常吃菠菜。
　　2、莧菜：莧菜含有豐富的鐵元素，貧血的人要多吃。
　　3、南瓜：南瓜的營養(yǎng)是很全面的，它含有很多鐵元素、蛋白質、維生素、胡蘿卜素和氨基酸，是很適合貧血人群食用的食物。
　　三、水果
　　雖然水果的鐵含量不高，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補充鐵的同時多吃水果是非常好的。
　　1、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質，貧血的人要多吃櫻桃。
　　2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高，它可以用于防治貧血。桑葚干也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好。
　　四、藥材
　　1、當歸：當歸是非常好的補血藥材，當歸燉雞很適合貧血的人食用。
　　2、紅棗：紅棗的補血效果是不用懷疑的，所以貧血的人可以用經常吃紅棗。
　　貧血的癥狀有哪些
　　1、神經系統
　　頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。
　　2、皮膚黏膜
　　蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節(jié)進行有效血容量重新分配，相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外，由于單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少，也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。
　　粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時皮膚、黏膜的另一類表現，可能還與貧血的原發(fā)病有關。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚、黏膜黃染。
　　3、呼吸循環(huán)系統
　　貧血時紅細胞內合成較多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
　　故輕度貧血無明顯表現，僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病，此時不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。
　　4、消化系統
　　貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合并膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
　　5、泌尿生殖內分泌系統
　　血管外溶血出現無膽紅素的高尿膽原尿;血管內溶血出現血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管，進而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌，減弱男性特征。對女性，因影響女性激素的分泌而導致月經異常，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。長期貧血會影響各內分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌。