貧血的原因

　　“吃”出來的貧血。亮亮今年剛?cè)龤q，活潑可愛、聰明伶俐，可謂一家人的“掌上明珠”，一日三餐，別的蔬菜吃不吃，媽媽認(rèn)為不太重要，但至少必須要給亮亮每頓飯至少吃一個(gè)雞蛋，不論亮亮多么不想吃，因?yàn)閶寢屌铝亮琳�在長身體階段，擔(dān)心他會營養(yǎng)不良。但一直以來，亮亮的小臉不像別的孩子那樣紅潤亮澤，媽媽便帶著亮亮去醫(yī)院檢查，結(jié)果被告知亮亮患上了營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血，及巨幼貧。大夫告訴亮亮的媽媽，患這種病大多是因?yàn)樾迈r蔬菜和新鮮水果吃的少，身體內(nèi)缺乏葉酸所致。亮亮的媽媽這才醒悟了過來，她一直錯(cuò)誤的認(rèn)為，雞蛋是最有營養(yǎng)的，而忽視了給亮亮補(bǔ)充水果、蔬菜，從而導(dǎo)致亮亮的貧血發(fā)生。
　　“裝”出來的貧血。
　　有資料表明，大約75%的小兒白血病患者，其居住的房屋曾在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行過裝修。特別是現(xiàn)代人們生活水平提高了，大多數(shù)小夫妻們結(jié)婚時(shí)，父母家人都給他們置備了新樓，都進(jìn)行過豪華裝修，雖然裝修不一定100%的會引發(fā)白血病，但是，裝修材料中含所的甲醛、苯等化學(xué)成分對人體的危害特別大，特別是對新生兒，其很容易受到這些化學(xué)物質(zhì)的侵蝕，發(fā)生再生障礙性貧血，嚴(yán)重的會引發(fā)白血病，不少小兒白血病的初期癥狀就是貧血。因此，裝修時(shí)盡量選用綠色環(huán)保材料，新裝修的房子最好通風(fēng)半年后再入住，以防止引發(fā)貧血甚至白血病。
　　“動”出來的貧血。有的貧血患者原本身體的各項(xiàng)指標(biāo)一切正常，在參加了百米、接力賽、籃球、足球比賽等劇烈運(yùn)動后，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿募職舛�、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀，經(jīng)醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白指標(biāo)嚴(yán)重低下，而其他的指標(biāo)都正常，別診斷為運(yùn)動性貧血。之所以在做劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)運(yùn)動性貧血，是因?yàn)樵谧鰟×疫\(yùn)動時(shí)，患者體內(nèi)紅細(xì)胞加速破裂，血紅蛋白分解，造成其血液中紅細(xì)胞的數(shù)量明顯減少，血紅蛋白指標(biāo)下降從而引發(fā)貧血。建議經(jīng)常愛好運(yùn)動的人們，在做劇烈運(yùn)動之前，適量的補(bǔ)充維生素C，以預(yù)防運(yùn)動性貧血的發(fā)生。
 

　　補(bǔ)血吃什么食物最好
　　一、動物性食物
　　1、動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的，豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝都是很好的補(bǔ)血食材。
　　2、牛肉：貧血可以多吃牛肉，它的鐵和蛋白質(zhì)含量很豐富。
　　3、烏雞：這是很好的補(bǔ)血食材，貧血的人可以經(jīng)常煮烏雞湯喝。
　　二、蔬菜
　　1、菠菜：菠菜的鐵含量是很高的，貧血可以經(jīng)常吃菠菜。
　　2、莧菜：莧菜含有豐富的鐵元素，貧血的人要多吃。
　　3、南瓜：南瓜的營養(yǎng)是很全面的，它含有很多鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素和氨基酸，是很適合貧血人群食用的食物。
　　三、水果
　　雖然水果的鐵含量不高，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補(bǔ)充鐵的同時(shí)多吃水果是非常好的。
　　1、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，貧血的人要多吃櫻桃。
　　2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高，它可以用于防治貧血。桑葚干也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好。
　　四、藥材
　　1、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常好的補(bǔ)血藥材，當(dāng)歸燉雞很適合貧血的人食用。
　　2、紅棗：紅棗的補(bǔ)血效果是不用懷疑的，所以貧血的人可以用經(jīng)常吃紅棗。
　　貧血的癥狀有哪些
　　1、神經(jīng)系統(tǒng)
　　頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。
　　2、皮膚黏膜
　　蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時(shí)機(jī)體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配，相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外，由于單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少，也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。
　　粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時(shí)皮膚、黏膜的另一類表現(xiàn)，可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚、黏膜黃染。
　　3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)
　　貧血時(shí)紅細(xì)胞內(nèi)合成較多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
　　故輕度貧血無明顯表現(xiàn)，僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時(shí)，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血，心臟超負(fù)荷工作且供氧不足，會導(dǎo)致貧血性心臟病，此時(shí)不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。
　　4、消化系統(tǒng)
　　貧血時(shí)消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低、消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
　　5、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
　　血管外溶血出現(xiàn)無膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管，進(jìn)而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌，減弱男性特征。對女性，因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。長期貧血會影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細(xì)胞生成素的分泌。