益生菌的作用與功效

　　1、調(diào)節(jié)腸肝循環(huán)：對(duì)于新生兒黃疸，適時(shí)適量攝入益生菌，可以幫助膽紅素在腸道分解，調(diào)節(jié)腸肝循環(huán)，降低膽紅素的重吸收，從而達(dá)到輔助治療新生兒黃疸的目的；
　　2、改善腸道菌群結(jié)構(gòu)：通過產(chǎn)生細(xì)菌素，抑制腸道內(nèi)特異性病原菌的生長繁殖及毒素的產(chǎn)生，平衡腸道菌群，對(duì)于腹瀉及便秘的患者，可以改善其癥狀；
　　3、預(yù)防心血管疾�。�益生菌主要包括輔助降膽固醇作用和抗高血壓作用，能夠在一定程度上降低高膽固醇血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等高危病癥發(fā)生的可能性；
　　4、合成維生素：益生菌在代謝過程中可合成維生素B12和葉酸，有助于維持機(jī)體的正常生理代謝。

益生菌吃多久有效果

　　1、益生菌一般吃1-2周即可見效，待癥狀消失后，維持2-3天即可停藥，具體根據(jù)患者個(gè)人情況可能有所差異。
　　2、益生菌主要包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等，具有促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、提高機(jī)體免疫力、抑制腸道炎癥、保護(hù)腸道黏膜屏障等作用。一般服用1-2周即可見效，不同患者可能略有差異。但也不建議長期連續(xù)服用，一般不要超過3個(gè)月，以免形成依賴性、抗藥性，加重腹瀉、便秘等癥狀。
　　3、益生菌最好在用餐前半小時(shí)內(nèi)或者是同餐服用，同時(shí)注意水溫不要過高，服用一段時(shí)間后，如無明顯效果，需及時(shí)就醫(yī)。

益生菌可以天天吃嗎

　　益生菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌總稱，但是益生菌不需要長期天天服用，而且在任何情況下使用益生菌，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情況下，比如腸炎或者腹瀉，我們可以臨時(shí)服用3-5天的益生菌，調(diào)整腸道的平衡，使腹瀉得以恢復(fù)，但是自己的腸道里邊有正常的腸道菌群平衡，如果長期、大量補(bǔ)充外來的益生菌，可能會(huì)破壞自身腸道益生菌的平衡，會(huì)產(chǎn)生一些副作用，而且益生菌在腸道內(nèi)的生存狀況因人而異，不存在適用于所有人的萬能益生菌。所以，補(bǔ)充益生菌是要遵從醫(yī)囑的，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不能過度依賴，在某些疾病情況下，如果確實(shí)需要長期補(bǔ)充益生菌，也不要長期吃一種益生菌，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理更換。