肝火旺盛怎么調(diào)理

　　1、飲食：因為肝火旺屬于火旺一類，所以偏熱，可以用多飲水，多吃偏寒涼的食物，不要進食辛辣刺激性的食物，這樣調(diào)理起來效果會更好。
　　2、藥物：治療肝火旺的藥物調(diào)理方面，以清肝瀉火為主，服用湯藥效果最好。癥狀如果不太嚴重，也可以選用中成藥，常用的方劑有龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、小柴胡湯等；
　　3、情緒：肝火是指肝陽亢盛引起來的病理現(xiàn)象，多數(shù)由于肝失疏泄、氣郁化火所導致，與精神和情緒過度有一定的關系，在調(diào)理中要特別注意精神、情緒方面的調(diào)整，減少情緒的波動非常重要；
 

　　肝火旺盛吃什么降肝火
　　1、喝綠豆粥
　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
　　食療法：石膏粉30克（切忌過量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
　　2、蓮子湯
　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
　　3、吃豬肝
　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
　　4、喝梨水
　　表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
　　5、吃豬腰
　　表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
　　食療法：豬腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。