宜城教育資源網(wǎng)zgyouzhishipin.cn 筋膜炎需要怎么治療
1、筋膜炎一定要避免受涼,受涼能夠使疼痛加重; 2、避免導(dǎo)致筋膜炎的致傷因素,如久坐、久站,尤其是彎腰久坐,或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞累; 3、疼痛劇烈時(shí)可以考慮口服非甾體類消炎藥,如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等; 4、局部熱敷、理療,外用活血化瘀的中藥; 5、必要時(shí)可加服用放松肌肉的藥物,如鹽酸乙哌立松; 6、如果是腰背部筋膜炎,建議臥床休息。筋膜炎緩解后建議加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練,因?yàn)榧∪饬α吭鰪?qiáng)后能夠保護(hù)筋膜,防止筋膜炎復(fù)發(fā)。
筋膜炎怎么形成的 1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助健康,如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)造成損傷,引起疾病的出現(xiàn),其中最常見(jiàn)的就是筋膜炎。要想降低這種疾病的發(fā)生率,就要科學(xué)運(yùn)動(dòng),避免過(guò)量、劇烈。 2、環(huán)境因素 如果長(zhǎng)期生活在潮濕、寒冷的環(huán)境中,很是容易引起血管收縮,導(dǎo)致局部血管供氧不足,慢慢的就會(huì)形成筋膜炎。建議大家盡量選擇舒適、干燥的生活環(huán)境,降低疾病,保障健康。 3、慢性勞損 慢性勞損也會(huì)導(dǎo)致筋膜炎的出現(xiàn),這主要是因?yàn)槁詣趽p常發(fā)生于肌肉和肌腱部分,長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生適應(yīng)性變化,無(wú)法維持正常的功能,慢慢的就會(huì)形成筋膜炎。 4、其他 如長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、免疫力低下等,都會(huì)引起此病的出現(xiàn)。建議大家保持良好的生活習(xí)慣,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,提高自身免疫力,更好的遠(yuǎn)離疾病。 宜城教育資源網(wǎng)zgyouzhishipin.cn |