吃什么東西能徹底的排空大便

　　1、蜂蜜
　　蜂蜜具有潤腸通便的功效，是大家都所熟知的，喝下蜂蜜水過后能夠快速的緩解便秘，因?yàn)槔锩婧�有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也能夠有助于幫助人們軟化大便，所以對改善便秘和清除腸道里面的垃圾和毒素都有幫助。
　　2、巴豆
　　巴豆是一個(gè)比較常見的藥材，它具有利水消腫的作用，能夠有助于幫助人們快速的將腸道里面的垃圾和毒素排出來，當(dāng)然對腸道的刺激性也比較強(qiáng)，不建議大家長期使用，但是可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下合理利用起來。
　　3、紫一蘆薈膠囊
　　紫一蘆薈膠囊在同類產(chǎn)品中的口碑和銷量都非常不錯(cuò)，采用了低溫技術(shù)進(jìn)行處理，同時(shí)利用了先進(jìn)的凍干粉技術(shù)來制作，所以可以很好的去保留蘆薈活性物質(zhì)，比如可以讓多糖類物質(zhì)和蘆薈樹得以良好保存，基本上所有的營養(yǎng)都能夠保留下來，身體也能很好的去吸收和利用。這個(gè)產(chǎn)品的主要成份有庫拉索蘆薈全葉干粉，可以快速的緩解便秘的癥狀，也能夠有助于幫助人們調(diào)理腸道功能，可以全面的去呵護(hù)腸道系統(tǒng)的健康。
　　4、紅薯
　　紅薯是一種粗糧，含有淀粉成分，能夠有助于幫助人們緩解便秘的痛苦，一般可以適當(dāng)?shù)挠盟�煮紅薯來處理，為了可以增加口感，也可以加入少量的白糖。
 

　　便秘的膳食治療原則
　　1、痙攣性便秘
　　飲食應(yīng)采用少渣飲食，給予質(zhì)軟、光滑、低纖維飲食，可減輕腸道刺激。可選食蛋類、饅頭、蛋糕、嫩肉、魚、牛奶、奶油等。禁食蔬菜及膳食纖維多的水果。
　　2、遲緩性便秘
　　增加飲食中膳食纖維的量，可以粗糙食物代替精細(xì)食物，多吃蔬菜及帶皮水果。飲食中可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸內(nèi)容物膨脹而增量，促進(jìn)腸蠕動。
　　3、阻塞性便秘
 　　因機(jī)械性或麻痹性腸梗阻或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道不全或完全梗阻導(dǎo)致的阻塞性便秘。關(guān)鍵在于去除病因；不全性梗阻者可給予清淡流質(zhì)。