降血糖有效方法

　　1、注射胰島素，胰島素是公認(rèn)的降血糖最快、最有效的方法，使用得當(dāng)會(huì)把血糖控制得很平穩(wěn)，但如果使用不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。
　　2、嚴(yán)格控制好飯量：太過肥胖的人要是能夠成功減肥，那么身體里面的血糖也會(huì)跟著降下來。所以，患者朋友一定要嚴(yán)格控制好飯量，千萬別貪吃。
　　3、勤加鍛煉身體：堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，就能有效降低體重和血糖。相關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，只要加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，糖尿病病人就能夠減少吃藥的次數(shù)，更有甚者不需要依靠藥物進(jìn)行治療。
　　4、多進(jìn)食粗制谷物：盡量少吃一些經(jīng)過精密加工的食物，多吃一點(diǎn)粗制谷物。
　　5、多吃維生素C含量高的食物：維生素C可以避免動(dòng)脈血管壁遭到損害，降低心腦血管疾病出現(xiàn)的概率，從而有效降低血糖。
　　6、用小碗吃飯：用小碗吃飯，可以幫助患者朋友嚴(yán)格控制好自己的食量，少攝入一些熱量，從而有利于將體重控制在一定范圍之內(nèi)，便于把血糖降下來。
　　7、早上吃粘稠的食物：因?yàn)榘局嗨�需時(shí)間比較久，很容易導(dǎo)致淀粉發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，繼而形成葡萄糖。另外，粥屬于半流食，進(jìn)食后很容易產(chǎn)生饑餓的感覺，喝粥后血糖值更容易變高。所以，大家早上最好不要喝粥，可以改成吃米飯。
　　8、多喝一些白開水：脫水會(huì)導(dǎo)致身體里面的血糖值急速上升，所以，大家每天都要喝些白開水。血糖升高的時(shí)候，多喝點(diǎn)水能夠有效降低血糖，同時(shí)增加飽腹感。
　　9、每天喝綠茶：綠茶里面的多酚含量較為豐富，而它有著抗氧化和降血糖的功效，所以，喜歡喝茶的患者朋友可以每天泡杯綠茶喝。
　　10、不要吃垃圾食物：經(jīng)常吃垃圾食物不但容易導(dǎo)致體重飆升，而且還會(huì)大大增加得糖尿病的概率。就算體重沒變，垃圾食物里面的反式脂肪以及碳水化合物也會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。
　　11、帶飯上班：快餐店里面的食物基本上都屬于高熱量高脂肪，長(zhǎng)期進(jìn)食不會(huì)容易發(fā)胖，而且還會(huì)致使血糖升高。而自己帶午飯的話，就能嚴(yán)格控制好飯量，及時(shí)將血糖降下來。

　　1、胰島素促泌劑。這是一種幫助促進(jìn)胰島素分泌的藥物，這種藥物包含有格列奈類和磺脲類兩大類別，如果有需要可以在醫(yī)囑的要求下使用這種藥物來滿足需求。
　　2、二甲雙胍。二甲雙胍是降糖效果很好的一種，在臨床上已經(jīng)使用了很多年時(shí)間，它除了能夠幫助降低血糖以外，還有降低血脂、降低血壓和降低體重等多個(gè)方面效果，除此以外，在改善血液高凝狀態(tài)方面作用也是不錯(cuò)的。
　　3、噻唑烷二酮類。這種藥物最有代表性的就是吡格列酮，它能夠讓胰島素的敏感性增加，也被稱為是胰島素增敏劑，這種藥物的價(jià)格非常便宜，所以，以前特別受歡迎，但是，因?yàn)樗�的副作用比較大，所以目前使用也因?yàn)檫@樣而受到了較大的限制。
　　4、α糖苷酶抑制劑。這種藥物能夠幫助控制使用者餐后血糖增加，比較適合平時(shí)以碳水化合物為主食的人群來服用，在降低餐后高血糖問題上作用很突出。
　　5、中藥。中藥也可以從內(nèi)在幫助調(diào)節(jié)糖尿病患者的身體，這樣一來可以讓身體當(dāng)中的胰島素細(xì)胞得以激活，然后修復(fù)胰島功能，從而從根本上來解決糖代謝問題。